大多數人認為他過的是普通的生活，應該是他很幸福，真的很不幸福，但他總會找壹些理由來制造他的煩惱，可以稱之為其大驚小怪。事實上，我們可以找到壹萬個微笑的理由和壹個忘記煩惱的理由。
給自己打氣。很多事情真的是，我們要找到自己，註意觀察。最糟糕的想法是，“快樂是壹天，但不是壹天。為什麽不開心壹天？”
我們每個人都能找到很多快樂的理由:爸爸媽媽身體健康，他們身體健康，他們非常熱愛自己的工作，他們有好朋友。愛妳的丈夫、妻子和孩子。
當妳遇到困難的時候，他們可以找個理由忘記:“沒關系，下次會不會這樣，我下次可以做得更好”，“我這樣做有什麽關系？我的憤怒是什麽？傷害他的健康？”其實他(她)已經做得很好了，事情會過去的，時間是最好的良藥。
3、開或山，開或屋頂，大聲喊，或著急(參考歌曲《喊》)(如果要在家裏喊，壹定要保證沒有鄰國的抱怨)；
4，豐富自己的生活，壓抑自己復雜的感情和更大的工作壓力。煩惱學會了工作的力量，只要全力經營，妳的煩惱很快就會被遺忘；第5頁，旅遊、娛樂、唱歌、跳舞、逛街、購物；
6、別人說的，但妳信了，就可以向朋友傾訴；
7.看電影電視；
8、不要總想著自己的煩惱，在好玩的地方想，就像壹些開心的事；
9、戴上隔音頭盔，忘記城市的喧囂，聽不到吵鬧的同事，找個安靜的地方坐下來，找個操場，享受樂趣。搬到壹個安靜的小島，尋找永恒的依靠，聽到老板的怒吼。洗頭，洗泡泡浴，躺在美國柔軟的床上，睡在美國。在夢裏，她遇到了壹個美麗的女人，她完全忘記了所有的煩惱。
10，塗鴉，在電腦圖紙上塗鴉(節約用紙)，想寫就在紙上寫，“嘻嘻”“哈哈”等無意義的東西(當然也可以寫日記)；
11，砸枕頭(不要砸其他任何生物或家用電器，以免傷及無辜)發泄；
朋友，拋開煩惱，_，“開心就好”_，讓自己開心起來！真心祝朋友們開心每壹天。這很有趣。