好媽媽學習成長團第41天分享
量尺問句是指借助壹個刻度的工具，用上面的刻度代表孩子的表現或者想要的結果（各種各樣的面向都可以），1分是低點，10分是好的理想的狀態，詢問孩子現在所在的位置，或詢問孩子希望未來的自己在哪個位置。通過壹把尺子，很清晰的把孩子心中要表達的圖像和感覺表達出來。所以，自從知道了這個工具後，我就經常用到它。
比如，以前問孩子這段時間學習情況，孩子會說“差不多”、“還好吧”、“壹般般”，孩子回答的含糊，我聽的稀裏糊塗，心裏對孩子也會有火氣。學了量尺問句，我會問:“妳這段時間數學掌握程度，如果用量尺打分的話，會在幾分的位置上？”，“媽媽看到妳每天放學都能積極主動寫作業，如果妳給自己的努力程度打個分的話，會給自己打幾分？”通過這樣的評量，孩子很快就能打出分數，媽媽對孩子的狀態有了清晰的了解，孩子也對自己有了清晰的看見，而且對自己也是壹個鼓舞的作用。
我今天上午咨詢了壹個案例。（案例已做處理）案主是初三學生，因為身體不適在家學習。今天是第三次咨詢。我在壹開始，用量尺問句讓案主評量現在的身體狀況:“這壹周來，妳有精力能起來自動活動的狀態，如果按精神程度打分的話，最有精神是10分，沒精神是1分，妳現在在幾分？上壹周是幾分？”案主說這周有壹點點精神，可以3分剛來咨詢時自己在0分的位置上。我問“怎麽給妳自己打了3分呢？妳做到了什麽？”案主說，媽媽允許她按著自己想法做事，不再看到她起來就喊她寫卷子，她可以玩會兒配音，寫會兒日記。感覺註意力不再集中在中考那件事上，精神好多了。
“妳媽媽看到妳現在的狀態，會給妳打幾分？”案主想了想說，媽媽會給自己打5分。因為媽媽總感覺不到自己的難受。聽到案主這麽說，我運用重新建構試著問案主:“媽媽給妳打5分，可能是因為她沒有體會無力感帶來的不舒服。俗話說——誰疼誰知道。有沒有壹種可能，是媽媽看到妳從0分的狀態到了3分的變化，讓原來那麽擔心揪心的媽媽，看到了希望呢？這3分是都有媽媽的壹份欣慰呢？”案主說，是這樣的，她看到媽媽這壹周發脾氣，焦慮嘮叨的情況少了很多，也不再催著她看書了。
“看來妳對媽媽的變化觀察的很仔細，如果妳給媽媽的焦慮程度打個分，現在在幾分的？最初媽媽沒有咨詢時是幾分？”案主想了想，說媽媽沒有來之前，焦慮不安發脾氣的程度很高，幾乎可以打10分，現在經過2次咨詢，大概在5－6的樣子。會陪著她聊聊她的配音，看她畫畫。之前的臉色總是烏雲密布，現在也有，但也能看到雲開霧散的時候。
我又把案主的提升“3分”的精神，和媽媽降低的“3－4”焦慮聯系起來，呈現給案主看。“妳覺得媽媽的焦慮下降，跟妳的精神提升有沒有壹點聯系呢？妳怎麽看？”
案主說，應該會有聯系吧，媽媽不焦慮了，允許她做點自己喜歡的事，她的精神就好很多，她精神好些時，媽媽也會很高興。
我繼續問案主，如果她做點什麽，能讓自己的精神頭往上提1分？案主說，她要學會向媽媽表達自己的想法，多照顧好自己。我好奇的問:“怎麽表達自己的想法，就能提升1分？”案主說，以前她不想說話，把心思悶在心裏，媽媽也不知道她是怎麽想的，媽媽就會把她的想法強加給自己，自己很少反抗，其實心裏不舒服。現在她感到媽媽不反對自己的想法了，她可以說說自己的想法，不用全悶在心裏，就感覺輕快了，有精神了。
結束的時候，跟案主約定，這壹周試著按她提升1分的想法試壹試，等著下周見面聊時分享。案主非常愉快地答應。
回顧整個咨詢，用量尺問句把案主的現狀清晰地呈現出來，讓案主看到自己的變化與想要的結果，以及媽媽的狀態和自己的關聯性，似乎很難理清楚的錯綜復雜的關系就清楚了，自己要怎麽做也能看得比較明白。
所以量尺問句可以讓當事人表述的模糊信息變得清晰，也可以讓已經清晰的信息變得具體。愛學習的好媽媽，跟孩子聊天時可以試壹試，會有驚喜哦。