賽前有朋友傳授第壹次的經驗：
1. 這幾天睡好覺 多喝水 提前讓身體不在缺水狀態
2. 出發前壹個能量膠 然後帶6個7.5-10km吃第壹個，後面每五公裏壹個
3. 出發前別喝太多水，第壹個五公裏喝水，後面每2.5公裏補水，每次半杯以內，不要喝太多，能量膠本身也有補水功能
這些和鐵人所說的也完全吻合。
7.1周五鐵人、鐵娘子、JF、下坡女王還有Pepper爸壹起在黃記煌吃踐行飯，竟然吃到了扯面，小時候的最愛。不過沒有豬油蔥花調味，也不是湯面，所以聊作Carb Load而已。
周五晚上睡眠嚴重不足，就像是去了西藏有嚴重的高原反應壹樣，不斷醒來。心裏惦記著要壹早趕飛機，至少醒了十幾次。
終於等到鬧鐘快響的時候，收拾妥當後叫了壹輛Uber去機場。在機場check in的時候發現有問題，看郵件提示說沒有付錢沒確認，後來證實是虛驚壹場，好像自己的訂單下了兩次。
安檢過後隨便去Hungry Jack快餐店吃了帶咖啡的大份早餐，好撐的感覺。就不吐槽HJ基本只有牛奶味道的卡布奇諾了。
搞笑的是CheckIn的時候第壹次被分配52B座位，感覺超級裝，被我拒絕了。選了壹個靠窗的位置，可以看到窗外景色。
飛行過程中很短，但是空中的景色不錯。
連續幾天沒有睡好，加之第二天要早起趕到比賽的地方，所以晚上很早睡覺。大約21:30就已經入睡，定了5:00鬧鐘。
壹晚上睡得很好，都沒聽到鬧鐘，5:11時候被朋友叫醒。洗漱完畢，按mini神叮囑吃了三片面包做早餐。
用從飛機上帶回來的小小水瓶沖了跑前配方。
清晨的交通不堵，按時來到賽場不遠處，封路了，走過去。朝人多的地兒走過去，就找到了。
有包包寄存，放好後，離比賽還有30分，喝了跑前配方。找到了博神壹幫子，第壹次見，之前只在群裏聊過，按約定拍了合影後去往集合出發點。
很多移動衛生間，但還是要排隊。做了最後的清理，壹切就緒輕裝上陣。
B區的起跑點已經人滿為患，索性翻越鐵籬笆直接進去。
07:20發令槍響前的20秒我把手機的三個app都打開用來監控配速，小米運動，keep以及Strava。5000多人，大家緩緩走向起跑線，過起跑線足足用了5分鐘。
壹直告誡自己謹守速度控制的金律，所以和Amy壹直跑的都很放松，6分左右的配速。很多人超越我們，但在心裏暗暗告訴自己，後半程會趕超他們的。
壹路上互相鼓勵打氣，跑得慢所以還有機會拍照。壹直沿海，風景不錯。
路上7.5公裏處補給了第壹個能量膠，發現Amy總***只帶了壹個能量膠，而自己帶來足夠多，所以分了壹個給她。
發現12公裏左右右腳腳腕有些許不適。不過幾公裏之後就好了。遇到壹個推著輪椅參賽的。想起那位帶著自己殘疾兒參加鐵人三項的父子組合。
23公裏的時候，Amy覺得自己跟不上，就讓我先跑了，那時候離415兔子不遠了。簡單打過招呼後，我壹個人繼續趕超415兔子。趕上他跑了好幾公裏，還和他壹起走了幾秒鐘，做了舒展拉伸動作後，繼續跑。那之前2.09完賽的第壹名早就打照面折返了，他也是第二個連續兩年的冠軍。
壹路上就這樣跑著，跑著。很快到來30公裏處，看到錄像的設備。
聽大家說，大多數人30km以上會有撞墻壹說，但自己感覺良好，沒有什麽不適。壹路上遇到拍照還不忘擺姿勢，後來朋友說，妳是去跑步去了還是去擺姿勢照相了，笑死。當然也有朋友說“妳是我見過的跑馬拉松最上鏡的了 哈哈哈”。
折返時候又碰到那個cosplay的中國人。比起國內很誇張的那些，這是我在本次賽事上看到的最誇張的了。
跑過37公裏的時候，還想著發自拍給跑群告訴大家我很輕松，壹切都好。按照自己的計劃，後半程要快過前半程的，要漸進加速跑的，所以37之後就開始慢慢加速了。但是到了39公裏時候卻發現兩個小腿內側肌肉裏有小珠子跳動壹樣的感覺。跑步中從來沒有過的抽筋感覺就這樣悄無聲息地來了。自己迅速放慢了速度，後來還不夠，就幹脆開始慢走了。與此同時還玩起了自拍，發給朋友說我很好。朋友嗨調侃說那麽輕松的，為啥不節省時間跑個好成績，還浪費時間玩自拍。殊不知那時候自己都快要請求場外指導了，因為自己沒遇到過抽筋的情況，壹時間不知所措。發消息說自己快要抽筋了給鐵人，但也許他在忙。
連續兩公裏的抽筋，耗費了好幾分鐘的時間。後來在壹個車邊上做了拉伸後好很多，從41公裏處開始追趕浪費的時間。從7分26的配速，到5分44，再到後來的4分44的沖刺，最後兩公裏，甚至是終點線前，超越了好多人。發現最後大家都很累像是在走壹般的時候，特別容易趕超。
快到的時候有很多觀眾在歡呼加油。聽到有人說終點就在轉彎處，所以就沖著過去，到了轉彎處跑了幾步就看到壹個大大的拱形充氣提示說離終點還有250米。雖然不遠，可是看到這個還是差點就失速。在堅持過程中最後很累的階段，人的預期心理很重要。繼續邁著步子堅持著，直到快沖過終點的時候聽到廣播裏竟然有普通話廣播提到自己的名字。沖過終點線的時候好開心，終於完成了人生中第壹次全馬。
大家說人生就像是馬拉松，可是如果沒跑過馬拉松是無論如何無法體會這句話的。堅持著，努力著，不管多痛，開開心心地跑著，享受著人生的各種風和日麗風雨交加，最後才能擁有無悔人生。沒有什麽做不到的，就看妳是否有足夠的信心和堅持。
最後隨便說說為什麽參加這次的馬拉松：
1. 猴年馬月的最後壹天
2. 38歲參加第三十八屆黃馬
3. 人生需要很多第壹次
賽後：
過了終點，有看到主辦方橙子和其它補給，不過自己就吃了壹塊橙子，喝了壹口水。後來發現最需要水和吃的時候卻無法再返回去吃吃喝喝，好後悔。
自己壹個人慢慢走著去找衛生間，停下腳步問路的時候，抽筋又壹次突襲，毫無防備，幾乎摔倒在地。幸虧那兩個我問的人見狀立馬架住我。好幾分鐘幾經挪前挪後找放松姿勢後才能自給站立。有人路過還問要不要急救。事實上重點很多人被急救的。還好我不是他們中的壹員。
跑完沒時間吃飯就去趕飛機，在等機前10多分鐘又是壹頓Hungry Jack的雙層漢堡，還免費給了我壹個冰淇淋。飛回來發現左腿開始刺痛，第二天的5公路排酸跑，是忍著痛跑完的，不過跑完竟然神奇的不痛了。雖然後來有反復，但在第三天的7公裏再次放松跑中可以恢復到自己色平常配速，幾乎完全恢復。說回大家的***識，那就是第壹次哪有不痛的。