第二：理性認識自己，客觀評價自己。人的身材有高矮、胖瘦，人的性格也有內外向，性格內向孤僻的人並不算少，要理性認識自己，不要因為自己性格內心就自卑，不要因為自己不合群就認為自己不好。每個人都是有每個人不擅長的東西，妳知識不擅長人際交往而已，但是我想妳肯定有很多擅長的東西，並且妳能從這些妳刪除的活動中獲得積極的自我體驗。
第三：掌握方式，敢於溝通。妳不擅長溝通交流，可以試著去讀壹些關於培養人際交往技能的書籍，試著去發現和練習適合自己使用的方式。每個人都有自己獨特的溝通交流方式，不要刻意去模仿別人，只要妳自己感覺適應並且有效就可以。
第四：改變需要時間，不要過於急迫和焦慮。改變是痛苦的和需要時間的，妳應該做好心理準備，對即將到來的改變做好準備，對自己可能因此產生的焦慮情緒做好準備。