第二:理性認識自己,客觀評價自己。人的身材有高矮、胖瘦,人的性格也有內外向,性格內向孤僻的人並不算少,要理性認識自己,不要因為自己性格內心就自卑,不要因為自己不合群就認為自己不好。每個人都是有每個人不擅長的東西,妳知識不擅長人際交往而已,但是我想妳肯定有很多擅長的東西,並且妳能從這些妳刪除的活動中獲得積極的自我體驗。
第三:掌握方式,敢於溝通。妳不擅長溝通交流,可以試著去讀壹些關於培養人際交往技能的書籍,試著去發現和練習適合自己使用的方式。每個人都有自己獨特的溝通交流方式,不要刻意去模仿別人,只要妳自己感覺適應並且有效就可以。
第四:改變需要時間,不要過於急迫和焦慮。改變是痛苦的和需要時間的,妳應該做好心理準備,對即將到來的改變做好準備,對自己可能因此產生的焦慮情緒做好準備。