練習1
配料:火腿、小亮芝士(草莓口味)、雞蛋、小麥粉。
調料:面包屑、黃油
如何做火腿三明治
1.將火腿切片
2.將每塊奶酪切成四小塊。
用火腿包裹奶酪
4.卷成壹卷，嗯嗯，就是“夾”，哈哈，然後壓緊~
5.把雞蛋打成蛋液
6.火腿卷上覆蓋著面粉
7.再用蛋液包起來
8.再包好面包屑(饞饞跟我說稻香村有面包屑，我家附近的稻香村沒有。還好超市裏有面包屑，不過不好說~)
9.黃油在鍋裏融化了
10.加火腿卷炒，我來炒~
11.炸到金黃，翻面，再炸，炸~
練習2
材料:切片面包、香腸和雞蛋。
輔料:奶酪，西紅柿，芥末醬。
1.將兩片面包放入烤面包機，稍微烤壹下，直到它們變黃。
將西紅柿切片
煎雞蛋以備後用
4.底部放壹片面包，依次放入火腿片、西紅柿片、奶酪、煎蛋，根據個人口味加入少許芥末醬，再蓋上壹片面包。
營養價值
火腿含有豐富的蛋白質和適中的脂肪，十多種氨基酸、維生素和礦物質；火腿制作歷經冬夏，經過發酵分解，各種營養物質更容易被人體吸收，具有養胃生津、補腎壯陽、固本骨髓、增強腳力、愈合傷口的作用。火腿肉溫鹹；具有健脾開胃、生津益血、滋腎填精的功效，其可用於治療疲勞、心悸、脾虛、厭食、慢性腹瀉和痢疾、腰腿酸痛。
燉湯在江南地區常被用作產婦或病後開胃增食的食物；因為火腿有加速傷口愈合的作用，所以壹直作為手術後的輔助食品。
有了上面介紹的火腿三明治的做法，以後大家就可以吃到自己的洞內蛤蟆三明治了，以後也不用再去商店花高價買了。許多人通常喜歡吃火腿三明治有兩個原因。壹是因為火腿三明治味道好，二是因為火腿三明治攜帶和食用方便，所以很多時候中午不需要出去吃，可以在公司解決午餐，這對我們的身體非常不好，所以壹定不要經常這樣做。