2、櫻桃:性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫錄》雲:“櫻桃為主旋律，益於錘煉。”《滇南本草》也說:“櫻桃治諸虛癥，可大補元氣，潤澤肌膚。”脾氣不好的都要吃。
3、芡實:性平，味甘澀，入脾、腎經，有健脾益氣、補腎益精之功。尤其是脾虛泄瀉的人，或者脾虛的女性服用下去，是最好的食物。
4、菱角:熟者味甘性平，鮮者味甘性涼，熟服，有健脾益氣的功效。《本草伊彥》曾說:“熟而食之，以仁代糧。”用老菱角做的澱粉叫菱角粉，也有健脾的作用。《唐本草》雲:“淩，脾虛之食極白，潤澤宜人。”《綱目補遺》還載:“靈粉補脾胃，強足膝，強筋益氣。”脾胃氣虛的人吃比較好。
5、蓮子肉:性平，味甘澀，有補益脾胃的作用。李明時珍認為:“蓮味甘，溫澀，清香，為脾之果。”《王贏醫學解》也說:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，但澀性最宜滑家，便溏遺精很有效。”所以最適合長期痢疾腹瀉的脾虛人群，白帶頻繁的女性。
6、黨參:性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的功效。《本草正義》指出:“黨參能補脾胃，潤肺生津，強氣機，與人參相差不遠。對健脾不燥，養胃陰不濕尤為可貴。古今方劑所用的人參，盧黨參均可服用，凡各種證用人參者，也可由盧黨參投服。可見黨參和人參壹樣有健脾和胃的作用，而且作為脾虛的食物比人參更廣泛。
7.太子參:又名小兒參、小兒參。能健脾益氣。《新本草》說它“極大地振奮了生命力”。《新人參片》認為太子參“補益脾肺”。陜西中草藥也說“補氣血，健脾生津”。治脾虛泄瀉，不思飲食。"
8.除了這些食物，脾虛的人還應該吃山藥、小米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、黑魚、銀魚、銀魚、鱖魚、銀耳、花生、黃芪、紫河車等。不吃或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、文蛤、黑魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿子、菱角、橘子、橙子、香蕉、桑葚、無花果、獼猴桃。