壹年中的大部分日子裏，妳都可以睡到自然醒。
其次是在工廠期間熬夜早起。
接下來的幾個月，我都是5點多起床。
最多壹天37000步。我都不知道這壹步是怎麽走出來的。
初為人母的張欣怡堅持母乳餵養，拍下了自己的哺乳鬧鐘。
睡眠完全不夠，打亂了睡眠的節奏！
感嘆母愛的偉大，這是最美的鬧鐘圖。
鬧鐘曾經是我記憶中不曾有過的東西。
因為我自帶鬧鐘。
坦白說，我是壹個神經質的人。壹旦心裏有事，幾乎無法沈睡。
記憶最深的是初中，當時住校。當然，那時候還沒有鬧鐘。
冬天，鎮上的公共浴室早上五點開門。
我成了室友的鬧鐘。如果有人想洗澡，想洗沒人洗的池子，告訴我壹聲。我幾乎可以保證4點準時叫醒她。
後來寶寶動了，我也動了。
消防員上班，偶爾晚上跟著警察，從不遲到。
人生趕車，早起上班，早上做...
早，早還是早！
這意味著妳將在1，2，3醒來...早上。
討厭，睡不安穩。
固執，不習慣用鬧鐘。
我想我從來沒有遲到過，但我從來沒有真正睡著過。
所以時不時會有神經痛發作。
為了睡得安穩，有所改變，用鬧鐘，尤其是手機鬧鐘是個不錯的主意。
每天早上起床定鬧鐘？當然可以！
如果鬧鐘不確定會怎麽樣？晚上睡覺不踏實，還擔心遲到！
出差途中，在車上打個盹，定個鬧鐘，不要慌。
所以，鬧鐘最大的作用不是叫妳起床，而是讓妳安然入睡。
其實我漸漸發現還有壹個更大的好處。學會設置鬧鐘會讓時間管理更容易！
為日常例行待辦事項設置鬧鐘，並及時提醒。
人不是機器，不能太依賴記憶！
特別重要的事情定壹次鬧鐘，永遠不會忘記，還能減少不安感！
設置鬧鐘之前壹定要有壹個整體的時間計劃。合理安排時間相當於節省時間！
我會強迫自己做事有計劃，久而久之就會形成習慣，變得非常自律！
壹般成功的人都是自律的，而自律的人往往有壹些好習慣。
最近有很多人為了運動打卡，但是有時候會忘記。
那麽如果妳在早上或者晚上最適合鍛煉的時間設置壹個鬧鐘，就OK了。
有時難免會產生工作倦怠、職業倦怠或職業倦怠，這是工作引起的心理疲憊的壹種癥狀，會逐漸產生壹種厭倦、厭倦的心理，從而導致其生產效率和工作熱情的降低，被稱為“企業中的睡眠者”。
工作倦怠的原因可以分為兩類:無助感和習慣化。
所以偶爾補充壹點素材，周期性的設定壹個小的調整目標，周期性的養成壹個生活工作的好習慣，養成壹個習慣養成壹個鬧鐘！
人們常說，每天叫醒我的不是鬧鐘，而是夢。
但是我有些反對，因為我覺得被鬧鐘叫醒很舒服。
當然也不是沒有夢想。相反，我壹直在堅持自己的夢想。
有幾個鬧鐘提醒我應該什麽時候起床，不僅是早上，還有午休時間。不僅僅是工作。
鬧鐘是工具，給妳用，給妳用！
在鬧鐘的陪伴下，我忙碌著，規律著，馬不停蹄，像蜜蜂壹樣，勤奮地經營著自己的“鬧鐘生活”。