有的人為什麽，任何時候都很淡定？就是因為見多識廣，遇事就不驚了。
於是就又說回來了，就是增長見識，經驗積累。
如果有交流障礙的話，意思就是，平時社交就有此問題的話。
這是不自信，嚴格的說是自卑，也就是沒有正確的自我評價。
需要做的就是，多多反思，把自己的優缺點都列出來，以及思考解決方法。
當然，此法同樣適用於前者。
外加輔助辦法：
眾所周知，
深呼吸，原理：放松肌肉，增加氧氣攝取。
微笑：放松腦神經。
眼睛平視：放松眼神經，並減少胡思亂想，
比如：我打招呼，別人會不會不理我啊。我是不是穿得很不得體啊。
另外，可以找兩個以上的朋友，聽妳演講啊什麽的。
加油加油！！看好妳哦！！