方法如下：
1，首先登錄QQ賬號，輸入賬號和密碼，在出現的QQ主界面中，點擊最上方的五角星QQ空間符號。
2，在QQ空間主界面中，點擊“說說”按鈕，則會進入到我的說說界面中。
3，在出現的界面中，可以輸入自己想要書寫的文字，跟視頻搭配在壹起，起到解釋說明的作用。
4，在輸入文字框的右側，點擊鏈接符號，選擇視頻選項，會彈出壹個選擇視頻的窗口，提前準備好視頻，直接選擇想要插入的視頻即可。
5，再次點擊鏈接符號，選擇音樂選項按鈕，輸入自己想要插入的音樂，可以搜索歌手或者搜索歌曲名，選擇自己想要插入的歌曲，點擊歌曲名稱即可。
6，上方紅框內的藍色字體則是插入的音樂，所有的都準備好之後，點擊“發表”按鈕即可，根據視頻的大小，視頻需要自動轉碼，稍微等待壹會就可以發表出去了。
擴展資料：
QQ空間的用處：
在QQ空間上可以書寫日誌、寫說說、上傳用戶個人的圖片、聽音樂、寫心情等，通過多種方式展現自己。除此之外，用戶還可以根據個人的喜愛設定空間的背景、小掛件等，從而使每個空間都有自
己的特色。當然，QQ空間還為精通網頁的用戶還提供了高級的功能：可以通過編寫各種各樣的代碼來打造個人主頁。