為什麽滑雪後全身都疼？

如果是滑雪後才出現肌肉酸痛，很可能是肌肉拉傷，因為現代人很忙，每天長時間面對電腦屏幕，生活工作壓力特別大。在這種情況下，運動是壹件特別奢侈的事情。如果身體長期缺乏運動，劇烈運動後出現這樣的情況是非常正常的。不用擔心，肌肉酸痛通常分為兩種，壹種是慢性肌肉。

首先說壹下急性酸痛。這種情況表現在剛滑雪後的壹段時間，然後身體會感到疼痛。這其實是因為當肌肉處於運動狀態時，血流中斷，然後身體已經謝過的乳酸無法第壹時間排出。如果日積月累過多，就會引起肌肉疼痛。

接下來，我們來談談慢性酸痛，這種疼痛經常發生在運動結束後的24小時到48小時之間。這種疼痛的原因與肌肉收縮的狀態有關，因為在劇烈運動下，肌肉不僅消耗大量能量，還會引起劇烈收縮，容易引起慢性酸痛。壹般在肌肉收縮沒有那麽劇烈的時候，癥狀可以明顯減輕。