記得剛開始戒色是去年11月份的時候，這壹轉眼7個月過去了，現在想想還是挺快的，當時戒色前三個月變化確實很大，記得那時整個人精神了很多，最直接的是：黑頭、痘痘、油性皮膚、面部浮腫，比以前明顯改善了很多，身體素質也有很大的提升，體重明顯增加。也就在那時，很幸運有篇文章突破1.2w點擊量，當時特別高興，感覺找到了人生的方向。
當時回家過年，很多人說我變的精神了很多，人也帥了不少，回來的時候滿腔熱血想著回家做點什麽，好好陪陪老婆孩子。
可後來回家沒多久，我們的感情開始惡化，當時是三天兩頭為了壹點雞毛蒜皮的事吵架，她每天掛在嘴邊最多的就是離婚，這也是我們結婚5年來最糟糕的壹年，彼此的幸福指數下降到了零，好幾次都差點去離婚了。
就這樣我們磕磕碰碰四個月過去了，我變的沈默不語，人也整天沒精神，每天都在郁悶與焦慮中度過，老婆整天抱怨看不到生活的希望，每天都用工作來麻痹自己，只要壹停下來，滿腦子都是委屈。
半年下來，自已對閱讀也是逐漸失去興趣，其實是根本沒有耐心去讀，冥想也斷了，記得當時，每當想冥想的時候，滿腦子都是家裏那些事，根本繼續不下。
時常在想結婚究竟為了什麽？為何兩個人的生活越過越糟糕。戒色的心也開始逐漸動搖，有時在想，既然家裏不能找到溫暖，為何不出去找。不過，當時也就是想想罷了，還是不願就這樣放棄這段婚姻。
這中間心情不好的時候，時常看壹些擦邊新聞，意淫是有壹些。不過欣慰的是，在這最糟糕的時間裏，看黃手淫壹次也沒破。當然這中間和老婆同房是避免不了。不知道這算不算破戒，如果說這算破戒的話，那在過年回家的第壹個月就破了，不過當時陽痿早泄比較嚴重，現在陽痿好些了，早泄還不太理想。
這回來四個月下來，現在身體好像又回到了從前，體重從原先的130斤下降到了114斤，整個人是又黑又瘦，感覺渾身沒勁，整天昏昏欲睡，每天無精打采。
可能是身體與精神上的雙重壓力，才帶來的結果。我知道現在的身體越來越差，在這樣下去肯定會出毛病，決定還是要適當加強自己戒色的力度。雖然老婆在身邊，不能像以前那樣戒色效果好，不過還是要調整自己。
我想接下來，最好的方法是要多鍛煉身體，每天冥想、多學習、調整自己的心態、持續輸出。