脾胃是兩個非常重要的器官，升降功能正常，才能不斷吸收和供應營養物質，滿足人體新陳代謝和生長發育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊亂，再多的食物和營養，也只能成為脾胃的負擔，嚴重影響身體的功能和健康。
先說脾胃不好的人的面部癥狀:
1，黃臉婆
面色不好是脾胃虛弱的表現。因為脾胃虛弱，氣血不能榮。時間長了，面色會蠟黃無光。
健康正常的膚色是黃色夾雜紅色，明亮，潤澤，含蓄。但過多的黃色，或與青色和黑色等顏色壹起出現，都是病態的顏色。
2、嘴唇蒼白
《黃帝內經》有記載:“唇為脾之官”。所以當脾胃出現問題時，嘴唇就會有反應。脾胃健康的人，嘴唇紅潤，幹濕適中，潤滑有光澤。
中醫認為脾開其口，氣盛於唇。如果嘴唇蒼白無血色，嘴唇異常幹燥，就特別容易開裂脫皮，這往往是脾胃虛弱的表現。
同時，脾胃虛弱的人經常口臭，經常牙齦腫痛。
3、眼瞼松弛
脾胃不好可能會引起眼睛不適。中醫理論認為，肝始明目，目能視物是通過肝血的滋養，但脾胃是氣血生化之源，主血，肝血受脾胃影響。所以脾胃虛弱會間接影響眼睛的健康，脾胃虛弱的人容易出現眼睛疲勞等癥狀。
此外，脾還負責體內水濕的運化。如果睡眠不足，就會出現黑眼圈，或者眼皮浮腫，眼袋大，那麽這也是脾虛的體現。因為脾臟不好，體內的水分不能被完全吸收，所以會導致眼袋下垂。
4.鼻尖是紅色的
中國中醫科學院中醫門診副主任翟旭在《滋養脾胃就是滋養生命》壹書中指出，鼻尖發紅，脾胃虛弱。鼻的部位主脾，鼻的兩側主胃。如果整個鼻子包括鼻翼都是紅色的，說明有脾胃熱證，是實熱。
第二，脾胃不好的人還會有壹些其他癥狀:
脾胃出了問題還有壹些其他癥狀，可以總結為八個字:厭食、腹脹、腹瀉、便溏。
壹般來說，厭食就是胃不暢，也就是胃的接收功能不暢，因此得名，也叫“胃滯”。也就是消化不良、食欲不振的癥狀。
就是不想吃，不好吃，不吃東西不覺得脹，還拉肚子。水和糞便可分別稱為“腹瀉”，水和糞便混合均勻可稱為“便溏”。
歸納起來，有以下六個明顯的癥狀:
1，消化不良，食欲不振，不想吃飯。
2、大便呈水樣，次數多，不成形。
3、提不起精神，體力不足。
4、胃不舒服，常伴有惡心嘔吐
5、面色蒼白，甚至貧血
6.我總是感到無聊和虛弱
三、脾胃不好的原因:
1，飲食因素:對於平時不註重個人飲食，為了減肥，過度節食或經常暴飲暴食，以及長期飲酒、濃茶等。，可能導致脾胃不好。
2、精神因素:如果精神過度焦慮抑郁，因為思傷脾，怒傷肝，肝會影響脾胃，導致脾胃不好。
3.年齡因素:隨著年齡的增長，壹個人的體質越來越弱，長期吸煙或長期患病會導致脾胃虛弱，脾胃不好。
四、如何調理脾胃:
1，保持好心情:
當我們處於煩躁、抑郁的狀態時，食欲就會降低，胃裏食物的消化速度也會變慢。所以壹定要管理好自己的情緒。遇到解決不了的事情不要太焦慮，要學會解決自己的不良情緒。
2、合理的飲食:
日常飲食壹定要規律，壹日三餐要按時吃，每次攝入不能太多，不能有暴飲暴食。最好經常吃壹些蔬菜水果，滿足身體對營養的需求，也能有效預防便秘。刺激性和不易消化的食物盡量少吃，尤其是寒涼食物。
3.保暖:
氣候壹年四季都在變化，人體需要壹段時間來適應溫度。所以在氣候變化的時候，要及時為身體增減衣服，壹定要註意保暖，避免因手冷而拉肚子。
4、適量運動
生活中要進行適當的體育鍛煉。當身體得到適當的運動後，胃腸功能會得到改善，胃液的分泌率會增加，身體的新陳代謝會加快，消化系統的衰老速度也會減緩。