每天早上大聲朗讀。讓自己心情愉悅，神清氣爽，充滿正能量，知道不如去做，重復閱讀100天，內化於心，外化於行。
壹、閱讀“家長守則”(約3分鐘)
？我是壹個父親(母親)，我莊嚴承諾:
1)從現在開始:
我應該多鼓勵和表揚我的孩子。
而不是批評，指責，責怪孩子。
因為我知道，只有鼓勵和表揚，才能給孩子帶來信心和力量；
批評、指責、抱怨只是在發泄我的情緒，傷害孩子的心；
從現在開始
我想用我的行動影響我的孩子，
而不是用文字對孩子說教。
因為我知道孩子的行為不是教出來的，
而是被影響和模仿；
3)從現在開始:
我想多聽聽我孩子的意見，
而不是急於評判孩子。
因為我知道，傾聽是最好的溝通。
4)從現在開始:
我想無條件地愛這個孩子，
而不是愛我想要的；
因為我知道那是我的自私和自負；
5)從現在開始:
我想學會蹲著和孩子平等交流。
而不是命令孩子。
因為我知道，強行壓制只會給孩子帶來更強烈的叛逆和反抗；
6)從現在開始:
我想用心陪伴我的孩子，
而不是心不在焉敷衍孩子。
因為我知道，只有真正的陪伴，才能讓孩子感受到愛的溫暖；
7)從現在開始:
我想控制自己的情緒，
安靜平和地對待和孩子在壹起的每壹刻。
因為我知道，暴躁和暴力只代表我的無能和對孩子的傷害；
8)從現在開始:
我想積極處理和愛人的關系，
創造和諧的家庭環境，
千萬不要讓夫妻矛盾影響和傷害孩子。
因為我知道，只有和諧的夫妻關系，才是對孩子最大的愛；
9)從現在開始:
我想讓孩子成長為他想成為的樣子，
不是我所期待的。
因為我知道孩子不是我的，
他只是通過我來到這個世界，
去完成自己的夢想和使命。
10)從現在開始:
我想多種善緣，為孩子做好事。
因為我知道好的原因會帶來好的結果，
如果有壹個好家庭，那壹定是余慶。
窮家要多苗；
11)從現在開始:
我要通過孩子的問題，
找出自己的問題，改正自己，
因為我知道孩子所有的問題。
都是我的問題，我是壹切的根源；
12)從現在開始:
我想成為孩子壹生中最好的榜樣，最睿智的老師，最慈愛的父親(母親)。
？承諾:宋蔡華
？2022.5.1
二、《家長規則》全文(約7分鐘)
？開場聖歌
天下之大，父母最感恩。
山水好，孝順子女最好。
家庭教育是最重要的。
作為父母，責任重大。
真誠，正直，修養，家庭和睦。
孝順長輩，愛下面的孩子。
老少相親相愛，家庭美滿。
家裏事事順遂，天下太平。
第壹條:父母重要。
父母很重要:父母叫大人，父母有責任。孩子不教，家長教，教不嚴，家長懶。
關於兒子:生命之初，性本善，不教，性在動。生命的根，生命的脈，父母做的，壹生帶在身邊。
家庭相關:子女，親人不同，善惡有縛，父母結婚。惡業苦家善業全家福。
關於國家:小國，大國，小家，大國。父母修，子女對，家庭齊，世界平。
第二部分:父母的責任
出生:健康，第壹，懷孕，保護。側身睡，側身坐，直立，避免危險。
不生病，不累，不生氣，不抱怨。保持正直的心，有正直的心，聽正直的話，說正直的話。
愛自己的心:在這個世界上，愛是最珍貴的，愛的源泉，父母。真愛，用心陪伴，賞其優秀，無怨無悔。
傳其德:德者能載事，智者能開悟。有德就有得，不求則已，是真德。
常德，恒恒德，仁義禮，智慧與信仰。三德，明德，智，勇，最獨特。
教他們禮儀:不學禮儀，受不了，但可以學書本，懂禮貌。禮之用，和為貴，禮之道，敬為最。
修己之誌:有誌者必有義，有義者必有靈。孟夫子，養浩然之氣，不知為什麽，充滿了仁義。
保護自己的智慧:人的智慧，與生命同在，可以自覺，可以自悟。扶苗就錯了，靜下心來，明智壹點。
第三章:父母戒律
不要丟了學歷:壹年之計在於春，壹份生計，還有青春。幼壹染，長十效，有教養正直，聖潔。
小樹苗容易強身健體，培養習慣，修復問題。而且長大了，很難規律，長教，累孩子。
不要專制:有專制，有反創造，有越軌，有叛教。拿自己的思想，強加指責，生出自己的生命，帶走自己的好。
民主作風，新家風，父子關系，不專教。天道，萬物發光，愛他是，不是我想要的。
不要傷害尊重:孩子很可愛，不能被羞辱，傷害他的尊重很難彌補。如果妳傷害了妳的尊重，妳會怨恨妳的憤怒，但當妳這樣做的時候，妳就沒有感情了。
當妳情緒激動時，妳應該處理它。不要動，傷害孩子。怨恨和煩惱代代相傳，現在輪到我發誓了。
不寵溺:寵溺溺，創造安逸，和平相處，失去力量。寵而哄之，無盡苦難，自強不息，重習氣。
不要和他比:孩子比男人矮，自信死了，沒有精力。驕傲自大很難成長。
不要嘮叨:過去的就讓它過去吧，過去的就讓它過去吧，過去的就讓它過去吧。反復說，無聊，不接受，叛逆。
？第四章:父母之道
夫妻說:男女有正，天地有義，夫妻沒有，合情合理。孝順，愛子，友愛友愛，和諧。
愛子說:父親愛山，愛山，愛水，愛山。顏和善良，山河輝映，愛情圓滿，子孫萬幸。
教子:立家規，立家訓，修族譜，重視家教。傳承家風，授予家業，培養家風，做專家。
言傳身教，登頂之旅必有成效。教的根本，善良孝順，代代相傳，家之道。
溝通:孩子打電話，及時回應，孩子說話，傾聽。孩子問，耐心回答，給孩子打電話，語氣恰到好處。
威嚴之道:威信在信，子女敬；法律嚴，孩子聽。德是道，禮是道，恥是道，家風正。
家業:勤儉節約，物資充足，家人平安。詩書代代相傳，忠厚老實，家世悠久。
知善惡，明良知，是善因，余慶滿。為人善良，說好話，做好事，慷慨大方。
第五章:教育兒童的理念
孝的概念:仁者，至親，不孝者，何為人？德得，師德，不尊師。
真孝，無色難，祖上賢，遠在千裏。我真的很尊敬我的老師，尊敬他，睿智賢明，代代相傳。
學習理念:玉不琢，不成器，人不學，不知義。禮樂射擊，禦書，綜合訓練，重點教育。
博學多聞，審問，仔細思考，分辨清楚。真正的學者，忠實於他們的行為，知道和做，是真正的知識。
交友理念:益三友，為人正直，多原諒，多聽。如果妳傷害了三個朋友，妳的朋友就壞了，如果妳友善柔軟，妳的朋友就壞了。
見好朋友，思齊，見不好，自省。嚴格要求自己，禮貌待人，無私利他。
婚戀觀:道德第壹，好學第二，不求利，但求選擇。不貪，不戀色，相融。
壹心壹利壹心，臭如藍。同心容，容為親，同心賞，賞為客。
財富觀:勤儉持家，奢侈貪婪，生活節儉。進出不難，也不想碰不知名的財富。
如果妳窮，對自己好，妳就幫他。有錢就囂張，沒錢就諂媚。真富貴，長壽，富貴德行，善終。
政績觀:修身養性，修身養性，聖人之道，兼收並蓄。齊賈政，誰能治理好這個國家，就能世世代代和平相處。
最後告訴:人都是被對方迷住，控制自己，做愛情的奴隸。人與人之間，情欲相連，五德中，明德明顯。
民德，五常德，仁禮，智信。人之道，開悟，煩惱，快樂。？
第三，“能源隨筆”
我很健康！
我很開心！
我有錢了！
我完全富有了！
我是因，世界是果！
我是世界上最聰明的人！
我有權享受世界上最好的東西！
每天都有好事發生在我身上。
我對壹切負責100%！
我敞開自己，接受世界上所有的財富和幸運！
我願意改變自己，我願意拋棄過去所有不合適的信念！
我很抱歉！請原諒我！謝謝大家！我愛妳！
第四，“我的行動承諾”
今天是我新生活的開始，
我立誌做壹個改變自己、家人、團隊、民族、世界命運的人。
壹旦我確定了目標，我會立即行動。
我相信我能堅持到底，
如果我能說出來，我壹定會去做。
沒有人能想象我的未來有多輝煌！
五、“改歌謠”
如果妳不能改變妳的過去，
請換妳的禮物。
如果妳不能改變事實，請改變妳的態度。
如果妳不能改變別人，請改變自己。
如果妳不能改變妳的外表，請露出妳的微笑。
如果妳不能改變天氣，請改變妳的心情。
妳的命運掌握在妳自己手中，
路就在妳腳下。
變化從自身開始，
改變從想法開始，
改變從小事開始，
改變從這個時候開始！
六、《夢想在哪裏》
夢想不能說，會破碎。
夢不能摸，會痛。
夢想不再過去，而是在前方。
夢想不在表面，而在內心深處。
有時候，夢不是物質的，而是精神的。
有時候，夢不是在生活之前，而是在生活之後。
有時候，夢想不是為了炫耀，而是為了遠離塵囂。
有時候，夢的不是妳自己，而是妳愛的人。
歌壹響，人散了，夢就出現了。
心碎，清醒，夢境清晰。
熬過去，堅持下去，妳的夢想就會實現。
走了之後，看到了，夢就放大了。
夢想不是回憶，而是努力，努力去創造活著的意義。
夢想不是忍受，而是吶喊，從今天開始決定不再等待。
夢想不是認輸，而是奮鬥，然後我活得更瀟灑。
夢想不是保守，而是願意付出任何代價，然後分享給大家。
原來夢不是孝順，有時候是陪伴。
最初的夢想不是去寵，而是有能力去在乎。
最初的夢不是爭論，而是會心的微笑。
原來，夢並不全是光驅動的，往往是逆境激發的。
夢想不在紙上，也不在嘴上，而是在心裏。
夢不是滔滔不絕，而是專註、專註、暫時的沈默。
夢想不是更多的鮮花和掌聲；而是妳尊敬的人能叫出妳的名字。
夢想不是越來越多；但是愛妳的人是為妳驕傲的，發自內心的為妳驕傲！
七、“我是最好的父母”
我是最好的家長！
我是最好的家長！
是的，我是最好的父母！
當孩子們做了正確的事情。
我對孩子說:“謝謝妳！”
我經常問孩子，因為我知道。
咨詢能帶給孩子最大的自信！
是的，我是最好的父母！
我學會了接受孩子的現狀，
相信孩子們的未來。
我容忍孩子犯錯。
因為嘗試需要鼓勵。
每壹個開始都需要父母的誇獎。
孩子才能找到進步的起跑線。
是的，我是最好的父母！