30歲的男人如何做好養生？

30歲男人養生的方式：第壹，早睡早起，保持充足的睡眠；第二，少抽煙或者不抽煙，保護的自己的肺，排除肺中的毒素；第三，多鍛煉身體，保持壹個積極運動的體魄；第四，多交好友，多說說自己的煩心事，保持愉悅的心情；第五，多喝保健的茶品，例如養生茶、枸杞、大棗等等。