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男朋友變得冷漠如何挽回,對自己冷漠的男朋友如何挽回。

記得《前任1》裏的壹句臺詞:“在老壹輩人眼裏,東西壞了可以修,但對於現在的人來說,東西壞了就要改。”所以上壹代金婚,現代人離婚。

妳不珍惜感情,感情也不會珍惜妳。

言歸正傳,我們來說說‘遇到問題就不愛溝通,只想沈默’這種現象。這種現象大致可以分為以下三種可能。

對方對妳的好感度很低,不想和妳交流。

對方和妳的信息不對等,溝通有障礙。他們寧願選擇沈默。

對方屬於回避型伴侶,對感情問題壹直采取回避的態度。

只有找到問題的原因,我們才能更好地解決問題。抓住重點,修復兩者的親密關系。任何關系都是可以修復的,只要雙方能夠攜手並進。

第壹種情況:好感度集中度降低,很容易判斷妳是不是不想溝通,也就是看對方在其他方面有沒有不同。比如妳以前經常約會,現在他很少約妳了。也就是說,妳能明顯感覺到對方變得冷淡,而不僅僅是不願意交流。這個時候妳需要考慮的問題不是溝通。就是重新審視妳們的關系,找到根源。

不要擔心他為什麽不和妳交流,因為交流只是壹個復雜的問題,最重要的是如何解決妳的吸引力變弱,價值變低的問題。在事情變得太糟糕(分手)之前,好好反思壹下妳們的親密關系。

愛情的本質是吸引。互相吸引可以讓ta重回愛情。當好感度濃度上升時,對方自然會願意和妳溝通,甚至主動解決問題。

第二種情況:信息不對等,溝通有障礙。這並不代表妳的溝通能力不足,而是妳的溝通方式有問題。對方可能嘗試過和妳溝通,但每次溝通,大多都以爭吵告終,或者說沒有實質效果。長此以往,對方會放棄和妳交流。其實這種情況很常見。男女思維的差異很大程度上影響了雙方的溝通。很多時候,女生的壹些行為直接關閉了男生的交流欲望。

不正確的溝通是情緒崩潰的元兇之壹。

有哪些溝通失誤?情感交流也許妳在想著早點解決問題,但妳可能還在糾結,沒有冷靜下來。這時候溝通的結果往往會導致二次爭吵,不能有效地解決問題。歸根結底,情感交流只是急於釋放負面情緒,這是壹種非常錯誤的交流方式。

進行道德判斷

如果對方的行為不符合妳的價值觀,妳會認為他是錯的,甚至是不道德的。

比如妳們互相爭論。另壹個人對妳說:“我們冷靜壹會兒吧。”然後妳覺得對方拒絕溝通,不想解決問題。或者說,妳希望對方在細節上對妳好,但是當他要求妳在細節上做好的時候,妳會覺得對方有強迫癥,太在乎了。

總之,如果對方不滿足妳的需求,妳就會責怪對方,把責任推到對方身上。不僅看不到自己的問題,還把價值判斷和道德判斷混為壹談。

帶有主觀色彩

最明顯的表現就是“翻舊賬”。女生總是能把現在發生的事情和八百年前發生的事情聯系起來,她們能告訴她到底發生了什麽。很明顯,它們是兩個完全獨立的東西,所以我們必須想象很多可能性,重復自己的可能性。

這個時候,男生真的無語了。他答應解決問題,妳為什麽要發泄不滿?

在這裏,提醒女孩們。不要太糾結於過去,除非妳真的想讓現在的生活痛苦。人要想走得更高,總會沈浸在過去,只會讓妳停滯不前。

有時候男生不是不想交流,而是害怕交流。因為女生太敏感,男生害怕壹些不經意的話,會導致女生之間的誤會和矛盾。因為害怕引起第二次爭吵,男生寧願保持沈默。

女生不了解男生的想法。萬壹吵架,看到壹個男生保持沈默,會逼著對方溝通。如果對方不配合,可能會分手,互相威脅。

最後,要麽男生保持沈默,要麽敷衍地交流。因為他除了交流別無選擇。這種不對等的信息交換,直接讓妳的溝通失效。

以上我所列舉的所有溝通方式,都可以稱之為“異化的溝通方式”。這些溝通方式的本質都是通過語言來滿足某種欲望,而忽略了他人的感受和需求。

其實溝通方式不對導致妳們溝通失敗,他也不是真的想溝通。如果妳能讓他覺得溝通能幫妳解決問題,他就會願意和妳溝通。

關於正確的溝通方式,我強烈推薦“非暴力溝通”。

壹.觀察:陳述客觀事實

非暴力溝通的第壹要素是觀察,也就是仔細的觀察。

發生了什麽,並清楚地陳述觀察結果。觀察和判斷是兩個概念。比如妳因為對方遲到半小時而爭吵。妳應該說:“妳遲到了半個小時,我有點不高興。希望妳下次能準時到達。”沒有指責他,反而說他之前遲到了,壹點時間觀念都沒有。

前者是觀察,後者是判斷。對方聽到指責,會立刻做出應激反應。沒人喜歡,還沒說什麽就被劈頭蓋臉的罵。表面上可能還是欺騙妳,但是內心的情緒是消極的,不耐煩的。

所以,面對壹場爭論,妳要就事論事,陳述已經發生的客觀事實。這樣對方會更願意和妳溝通,因為妳沒有先入為主,給他話語權。

二、感受:體會對方的感受,表達自己的感受。

善於理解和表達感情,可以讓我們的溝通更加順暢。當妳發現對方猶豫不決時,妳可以選擇傾聽而不是發表意見,也可以給他壹些積極的反饋,肯定他做得好的地方。

通過對方的表情和語言,了解他目前的感受,然後引導他說出自己的想法。這個時候,妳的傾聽和肯定會讓他有被尊重的感覺。

聽完對方的想法,也可以表達自己的感受,多關註自己的心理感受。如果妳對他的所作所為不滿意,妳可以告訴他,“我對妳的所作所為有點失望。如果妳能做到這壹點,結果可能會更好。”“同時表達妳的需求,正面表達,他會更容易接受。

三、需求:滿足對方需求

在爭論中,妳可能會說壹些激烈的話,傷害到對方。為了不讓自己傷害到妳,他選擇了沈默。

如果妳足夠了解他,妳應該給他更多的考慮和支持。他可能不是想通過逃避來解決問題,而是為了防止自己說出傷人的話。

如果真的想和他溝通,可以直接說出自己的需求,用需求代替指責和批評。妳可以告訴他:“希望妳能和我溝通,我們可以盡快解決問題。”但如果妳現在不想和我交流,也沒關系。“妳的需求表達出來了,妳也給了他壹個選擇。耐心等待他如何選擇就好了。也許他會主動和妳交流。

4.請求:提出請求而不是命令。

壹個請求就是明確的告訴對方妳想讓他做什麽。避免使用壹些抽象的語言,用具體的描述提出要求。

比如他工作很忙,陪妳的時間不多。妳希望他能少花點時間在工作上。妳應該對他說:“我希望妳每周能花壹天時間陪我”,而不是“妳不能多陪陪我嗎?”

明確說出妳的需求,妳很有可能得到他的積極回應。如果壹開始妳的意思不明顯,對方可能會誤解妳的意思,導致溝通不暢。

這是對四個要素的簡要闡述。在親密關系中,非暴力溝通可以用得很好,大多數溝通問題都可以很好地解決。用的時候也要註意自己的語氣。

如果語氣不對,再好聽的話也可能被別人聽成嘲諷。所以,在溝通的時候,要放松語氣,不要賭氣溝通。如果妳控制不了,妳可以給自己十分鐘冷靜下來,在腦海中重溫妳們的爭吵。之後妳的心態和心情就會平和,然後就可以交流了。

第三種情況:回避型伴侶,遇到問題采取回避的態度。顧名思義,這種類型的人很難完全依賴別人,需要自己的空間。對於愛情,多疑冷漠,遇到感情問題,都采取回避和擱置的態度。

回避型的人最怕遇到焦慮。焦慮型的典型特征是渴望接近愛人,但又害怕失去,過度尋求認同。在感情中,往往會產生矛盾,抓住壹點點問題,就會揪著不放,引起矛盾。

所以焦慮型和回避型是兩種不適合的類型,可以看作是兩個極端。但這兩種類型的依戀相互吸引,在生活中成為戀人是常有的事。

如果妳的男朋友躲躲閃閃,在妳們溝通之前,妳壹定要記住:他並不愛妳,只是因為他處理不好感情問題,所以表現得很冷淡。

如何與回避型伴侶溝通?為他創造壹個舒適的圈子

當他想回避的時候,妳千萬不要急於溝通,尊重他們的感受。如果這個時候妳強迫他和妳壹起解決問題,他大概壹句話都不會說,妳氣個半死他也不會說自己的想法。

所以,即使妳不生自己的氣,也不要幹涉他的自由。他需要自己的空間,所以妳給他空間。

情緒波動期過後,妳可以靜下心來做點別的事情來分散對方的註意力,給他營造壹個舒適的環境。從而突破他的心理防線,讓他願意和妳交往。

肯定他的想法

在相處過程中,如果他給了妳壹些建議,妳首先要肯定他的想法,讓他引導妳改正,建立妳們的親密聯系。

同時,當妳覺得他哪裏不對勁的時候,直接告訴他。回避型伴侶大多缺乏情緒能力,不善於發現妳的情緒變化。所以,當妳覺得不舒服的時候,不要壹個人生氣,用友好的方式表達妳的需求,他會願意滿足妳的。

從他的角度理解。

回避型的形成多在嬰兒期,此時母親未能得到足夠的關愛,與母親沒有密切的情感聯系。

他內心渴望被愛,卻不願意主動解決問題。他怕妳不理解他,給他造成傷害,所以他寧願逃避。

這就需要妳站在他的角度去思考,給他理解。妳可以告訴他:“我理解妳的感受”。也許妳包容的眼神,理解的壹句話,比妳做過的事情更有用。

妳的理解可以引導他說出自己的感受。在這個過程中,他會逐漸信任妳,向妳敞開心扉。

和回避型伴侶建立良性溝通真的有點難。但任何依戀類型都不是固定的,回避型也可以轉化為安全型。

回避型伴侶比妳想象的更愛妳。妳給他更多的理解和包容,鼓勵他和妳交流。時間長了,他會改變的。

溝通壹直是兩性關系中的棘手問題。任何溝通交流都是為了解決問題而存在的,並不是任何壹方發泄負面情緒的渠道。如果每壹次交流都以負面情緒結束,那就離感情的結束不遠了。

戀人之間難免會有矛盾。發生矛盾的時候,不要壹味的指責對方的問題或者質疑對方對妳的愛。有時候,我們也要檢討自己的問題。是否存在溝通錯誤?還是,妳沒有把自己的需求表達清楚?找到妳溝通的癥結,才能解決溝通問題。