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說說各種茶的功效。

●薏仁茶

水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫,建議喝薏仁茶。

材料:炒薏苡仁10g,鮮荷葉5g,山楂5g。

做法:熱水開了,就可以喝了。

功效:清熱利濕,治水腫。

●決明子茶

蠕動慢的人,尤其是肥胖的節食者,體內容易堆積糞便,引起便秘。推薦決明子茶。

材料:決明子茶。

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目,利尿通便。

●荷葉茶

古代減肥秘方。壹種用荷花的花、葉、果制成的飲料,不僅能提神,還能改善面色,減肥。

材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清熱解暑,利尿消腫,生發。有便秘跡象的人可以壹天喝4包,分4次喝完,這樣大便通暢,更有利於減肥。

●烏龍茶

可以燃燒體內脂肪。烏龍茶是壹種半發酵茶,幾乎不含維生素C,但含有豐富的鐵、鈣等礦物質,並含有促進消化酶和分解脂肪的成分。喝烏龍茶可以幫助消化,解油膩。

原料:烏龍茶

做法:用開水簡單沖洗即可。

功效:幫助消化,化痰,解除油膩食物和酒精的毒害,減脂。飯前飯後喝壹杯烏龍茶,可以促進脂肪分解,使其不被身體吸收而直接排出體外,防止脂肪攝入過多而導致肥胖。

低度麥芽茶

體內排氣不暢也會引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。

配料:炒麥芽5元,山楂5分。

做法:加冰糖水喝。

功效:開胃健脾,和中下氣,消食消脹。

●檸檬茶

既能減脂解膩,又能美白肌膚。

原料:檸檬切片。

做法:擠出檸檬汁,用溫水沖泡,加入適量蜂蜜。

功效:消除脂肪,幫助消化,美白肌膚,滋潤心田。

●普洱茶

食物在胃裏消化不良,不僅會影響胃腸功能,還會使脂肪和糖分不能正常消耗,引起肥胖。

材料:5片普洱茶葉和幹菊花。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化,消除油脂。

●玫瑰花茶

多功能玫瑰花可以用來泡茶、泡酒。多喝可以保護胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:用溫水沖泡。

功效:活血化瘀,治肝胃氣痛。●陳皮茶

不小心吃多了油膩,泡壹壺陳皮茶,解解油膩。

原料:陳皮4克。

做法:開水沖泡。

功效:理氣和中,疏肝健脾,消食化滯。

●山楂茶

山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖者。

配料:山楂10g。

做法:水煎服。

功效:能消除油脂,幫助排泄體內廢物,消散瘀血,化痰。

低酸滑根茶

絕對是減肥的好飲品。飯後煮壹杯,既能達到減肥的目的,又能享受酸甜的口感。

材料:山楂10g,薺菜花10g,玉米須10g,茶樹根10g,糖少許。

做法:將上述香精研磨成粗粉,煎煮取汁。

功效:利尿降脂,適合肥胖和高血壓人群。