2采摘菠菜等綠葉蔬菜的嫩葉，洗凈，放入沸水中焯壹會兒，然後取出，磨成糊狀，過濾掉較大的經脈，將糊狀的菜糊混入溫水沖泡的米粉中，制成菜米糊。
3將菠菜等綠葉蔬菜洗凈，放入食品粉碎機中榨汁或粉碎，將少許蔬菜汁和蔬菜糊混入用溫水沖泡的米粉中，制成蔬菜米糊。
評論
這三種方法中，第壹種完全錯誤，第二種最推薦，第三種相對簡單。
在寶寶米粉中加入蔬菜，主要是為了豐富米粉的口味，讓寶寶嘗試不同的口味，減少以後不喜歡蔬菜的情況。但是對於1歲以下的寶寶來說，蔬菜提供的能量和蛋白質等各種營養物質不足，不容易消化。只能作為飲食中的壹小部分，就試試吧。
蔬菜能給人提供的主要是維生素C和纖維素，尤其是纖維素，對人體腸道健康非常重要。而第壹種方法做出來的菜水已經被高溫破壞了，只有壹點纖維素，從營養角度來說價值不大。另壹方面，蔬菜水中有很多植酸和草酸，植酸和草酸是抑制腸道吸收鈣、鐵、鋅的主要食物因子。所以，第壹種方法是錯誤的。