壹般來說，重金屬的攝入是在與重金屬接觸的過程中發生的，所以飲食、工業汙染、水源、空氣、土壤都有可能被汙染。比如臭名昭著的鎘大米，就是工業汙染導致農作物從環境中吸收重金屬，最終通過食物鏈被人吸收。
先說飲食。由於礦產開采、化學汙染等人為因素或天然重金屬含量過高，許多地區重金屬超標，部分農作物富含重金屬。另外，如果飼養的動物以這類作物為食，也會有富集作用。
當然，壹些非法過量使用農藥產品、添加劑等。，也會導致重金屬的攝入。
從食物攝入上還有壹個地方就是孩子經常喜歡亂舔亂吃，所以吃了壹些重金屬，比如裝修漆。
此外，由於汙染，許多水源的水中重金屬含量超標。對於大城市來說，凈水系統是比較先進的，但是到了縣壹級，很多地區都沒有水廠，都是地下水直供。
很多人不註意的壹個皮膚接觸源是劣質化妝品。劣質化妝品的鉛汞含量往往超標，所以小縣城的化妝品導致鉛汞中毒的案例很多。此外，壹些印刷油墨、油漆和塗料也是汙染源。
空氣吸入汙染也是壹種方式，如羰基鎳等。
面對這樣的生存環境，難道就不能屈服嗎？
對於普通人來說，如果當地的土壤、空氣、水被嚴重汙染，最好的解決辦法就是搬家...因為治理周期長，投資大，很多地區還沒有啟動治理工程。如果相對環境還可以，可以在相對未受汙染的區域買菜，喝純凈水，用環保裝修材料，不買劣質化妝品，減少汙染。
此外，韓國研究發現，伊利石對銅、鉛、鈉、鎘等常見重金屬有很強的吸附作用。這種吸附能力在凈化汙水、廢水或土壤方面可以起到很大的作用！
在綠色農業中，伊利石礦物質作為市場上動物的飼料添加劑，幫助去除飼料中的有害物質！
在我們的日常生活中，含有伊利石礦物質的牙膏具有超強的吸附能力，抗菌和修復作用，可以有效抑制口腔中的細菌！而且獲得了美國美國食品藥品監督管理局FDA權威認證，絕對安全無害，老少皆宜！這種來自韓國忠北永同的伊利石礦物，也是世界上唯壹能達到抗菌效果的伊利石礦物！此外，凈水效果好，能有效沈澱和吸附水中微小汙染源，有效改善水質。
幸運的是，國家已經開始繪制土壤重金屬的“人類汙染地圖”。這次摸底工作結束後，後續治療會跟上。