街舞作為壹種健身運動，效果很好。可以鍛煉身體各個部位的肌肉，達到減肥的目的。妳知道哪些街舞？我們來看看吧！
街舞類型介紹
很多年輕人是街舞新手，不了解各種街舞。我簡單說壹下我的壹些看法。
基於動作，街舞可以分為兩類:嘻哈和霹靂舞。(也可以根據舞蹈形成的年代分為老派和新派，後面我們再討論。)
打破
技巧性街舞要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬於壹種技巧性很強的體育舞蹈。跳這種類型舞蹈的青少年被稱為B-Boy/B-Girl。在順德，復仇者舞隊是以破為主的舞隊。
嘻哈音樂
舞蹈風格街舞有很多風格，比如Popping，Locking，House，Jazz，Wave等等。他們都不需要更高的破發之類的技巧，但需要更多的協調性和舞蹈感，以及肢體的靈活性和控制力。在順德，天空舞隊是以街舞為主的舞蹈隊。
在Hip-Hop這壹大類下，我就說說舞蹈、鎖定、豪斯、爵士、浪潮等等的風格特點。
Popping通常被稱為羅伯特(機器人舞蹈)
就是利用身體關節的振動，或者肌肉的緊張和放松，做出連續精細的動作，就像機器人的動作壹樣(流行音樂教父邁克爾·傑克遜和韓國樂壇超級巨星智勛·鄭雨都很擅長Popping)；
鎖定(鎖定舞蹈)
身體各部分(主要是手旋轉)快速動作，然後在某個位置準確停頓，像突然被鎖住壹樣，產生炫目的美感和力量感(廣州速度舞隊的特舞)；
房子
壹種相對年輕的舞蹈，非常多樣化。豪斯音樂以80年代的迪斯科音樂為基礎，加入了拉丁和非洲音樂元素，節奏非常自由輕松。同樣，宅舞也有許多拉丁舞和非洲土著舞的元素，並融入了許多其他舞蹈動作，如popping、locking和Jazz。但與其他舞蹈相比，豪斯更註重下肢的動作，也就是步法(明星舞蹈的冠軍和亞軍丹尼，重點是舞蹈)；
爵士樂
這種舞蹈非常古老。老爵士早在上兩個世紀就在英國產生了，穿著西裝，拄著拐杖，以更快的節奏跳舞(國際著名喜劇演員卓別林以其滑稽的爵士舞聞名於世，今年第三屆CCTV電視街舞大賽武漢賽區代表隊以跳老爵士獲得第三名，讓大家重新關註了這種舞蹈)。新爵士樂融合了流行音樂和現代舞的元素，動作幅度比較大，比較整齊。除此之外，還有專門針對女生的少女爵士，對女生減肥效果很大！(早年順德著名街舞團Y2K以新爵士為主，憑借作品《中國制造》獲得01百事街舞大賽廣東省總決賽亞軍。到目前為止，順德的舞蹈隊還沒有突破這個成績)。
波，俗稱流舞、浪舞，就是像波浪壹樣把動作從身體的壹側轉移到另壹側。近年來，在wave的基礎上衍生出了壹種新的Rave風格，其特點是在G部分有大量的扭動動作。
自由風格嘻哈
比表演音樂更重要(更多使用流行音樂)，舞蹈更自由。有許多非常有特色的動作不能被歸類為壹種舞蹈，如C-walk，Chiken，頸部技巧，Harlem Shake...比如廣州的all steps就很擅長跳fs hiphop。
拉格伊
臺灣省的所謂twerking和溫嵐經常跳舞。其實很多國外hiphop藝人在mc錘子之前的mv裏就能看出來，而現在最流行的少女風格dancer，上海玄武班的壹個女生，非常擅長raggae，臺灣省的fufu既有女團，也有專門做raggae的團隊。
krumping
目前，世界上最受歡迎的舞蹈來自美國東海岸。這是壹種舞蹈，黑人跳離通風口，以避免與槍支的巨大接觸。有很多基於摔跤的動作，感覺很暴力但是很酷！身體要求極高！廣東專場krump舞蹈，jakie帶領的speed b.k團隊。
比博普爵士樂
如果說funky style是funk音樂的衍生品，那麽bebop就是bebop音樂在20世紀80年代的產物。是壹種比較少見的結合了鎖舞和踢踏舞的舞蹈。國內好像沒有專門的群體。日本頂級舞蹈家吉江所在的bebop crew是壹個專門研究bebop的團體。
嘻哈的特點是即興、率真、放松、激情，這與動感的節奏、自由的翻滾、寬松的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不壹樣，很容易釋放自己。
首先在身體上，涉及到誇張、爆發性的身體動作。在身體動作連貫組合的情況下，鍛煉更多的小關節和小肌肉，可以增強正常運動中不易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥的作用。街舞還有助於提高身體的協調性和柔韌性，可以使人的身體比例更加合理。
其心理調節和緩解功能主要表現在舞者對音樂內涵的解讀過程中。因為街舞不像體操那樣有規定的動作，它讓舞者充分發揮，在再創造中拓寬表演空間，充分展示自己的風格，發揮街舞的特點。街舞有趣、豐富、隨意，在有氧運動中提高心肺功能，同時放松壓抑的神經和身體。
街舞對健身和心理健康的作用，橫向上不能和其他項目相比，但適度的街舞首先是對健康的安全，其次才是追求鍛煉的效果。這個項目年輕，有活力，比較強勢，所以特別適合年輕人。其健身效果優於低強度健身項目。
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