班超是著名歷史學家班彪的小兒子。他的哥哥班固和妹妹班昭也是著名的歷史學家。班超野心勃勃，不固定細節。但我內心是孝敬的，在家裏也壹直很努力，並不以努力為恥。他能言善辯，博覽群書，能權衡輕重，察言觀色。
明帝永平五年(62)，班超的哥哥班固被召入京當校監，班超隨母親遷居洛陽。因為家境貧寒，班超為官府抄寫文書謀生。班超每天大量時間伏案工作，常常放下工作嘆息:“君子無其他誌向，但仍應在異國為傅介子、張騫建功，以得侯銜，可以長時間讀書寫作”(《後漢書·班超傳》)？其他人都嘲笑它。班超說“小子知壯士之誌”(《後漢書·班超傳》)！
於是，他去拜訪了壹個算命先生，算命先生說:“祭酒、祭衣、祭衣，會使人難受，但會封離後萬歷(《後漢書·班超傳》)。班超問他為什麽，相士說:“生而有燕，生而有虎頸，飛而食肉，也是萬裏之命”(《後漢書·班超傳》)。
過了壹會兒，明帝問班固:“狄青安來了。"班固曰:“為官寫書，收直養母”(《後漢書·班超傳》)。明帝任命班超為蘭臺刺史，掌管奏章和文書。然而沒過多久，班超就因為壹個小過錯被免去了職務。
永平十六年(73)，校尉竇固出兵攻匈奴，班超跟隨北伐，在軍中任偽司馬(代司馬)。偽司馬關很小，卻是班超文學生涯轉向軍旅生活的第壹步。班超壹到軍中，就顯示出了他獨特的才能。他率部攻打伊吾(今新疆哈密西第四堡)，轉戰普雷海(今新疆巴裏坤湖)，拼盡全力，俘虜了不少敵人。竇固賞識他的軍事才能，派他和郭堯壹起出使西域。
經過短暫而認真的準備，班超和郭瑤帶領36人前往西域。班超先到鄯善(今新疆羅布泊西南)。鄯善王對班超等人噓寒問暖，後來態度突然轉變，變得懈怠冷漠。班超憑著自己的敏感，估計會有原因。他對他的部下說:“難道妳們更願意慷慨和謙恭嗎？壹定有來自北魯的使者，他對未知的所作所為感到懷疑。智者見未萌，形勢已邪(《後漢書·班超列傳》)。
於是，班超把接待他們的鄯善侍者叫來，意外地問他:“匈奴人來了幾天，現在還在乎(《後漢書·班超傳》)？服務員很驚訝，壹時之間也不好說什麽，只好實話實說。班超把服務員關起來，防止消息泄露。然後，立即召集三十六名手下，開飲酒高會。班超在喝醉的時候，故意設置了壹段話來激怒大家:“曹青和我都是在壹個獨特的領域，我們想做出巨大的貢獻，以實現財富。今天陸師下崗沒幾天，王光利的尊重卻廢了；如果把姍姍送到匈奴，骨頭會長出來給狼吃。為什麽？”大家都說:“現在我們身處險境，將生死從司馬。”班超說:“不入虎穴，焉得虎子。今天的計劃很獨特是因為晚上用火攻魯，讓他不知道我有多厲害，他會休克，會精疲力盡。妳把這個破壞了，妳就善良勇敢了，妳就成功了。”壹個下屬說:“妳們搞討論的時候”，全班大怒，說:“好壞就看今天了。如果妳是搞文藝的，庸俗的官員，妳會害怕這個，妳會死的沒有名字。妳不是強人(《後漢書·班超傳》)！下屬壹致說好。
每天天剛黑，班超就率領士兵直奔匈奴使者站。刮風的時候，班超命令十個人拿著鼓躲在敵人的大院後面。壹著火，他們就猛敲鼓，大聲喊叫。並命令其他人帶著刀劍槍弩埋伏在門的兩邊。布置完畢，班超在下風處放火。當時三十六人前後叫囂，聲勢浩大。匈奴亂作壹團，無路可逃。班超親手殺了三個匈奴人，他的手下也殺了三十多人，剩下的匈奴人都死在了火堆裏。
第二天，班超把這件事報告給了郭瑤。郭瑤先是壹驚，然後臉上出現了參差不齊的顏色。班超知道他吃醋了，就舉手對他說:“雖然我做不到，為什麽班超壹個人做不到呢？”？郭瑤喜歡動顏色。班超請來鄯善王，把匈奴使者的人頭給他看。鄯善王大驚失色，舉國震驚。班超好心安慰他，他有道理。鄯善王表示願意加入漢朝，同意派太子去漢朝當質子。
班超完成使命，帶領眾人回到京城，向竇固報告了情況。竇固喜出望外，上表顯示班超出使的經過和成果，請求皇帝再次派遣使節出使西域。皇帝很欣賞班超的勇敢和謀略，認為他是不可多得的人才。他對竇固說:“妳為什麽不選壹個比班超更好的官呢？今以晁為軍司馬，大有作為”(《後漢書·班超傳》)。竇固認為班超的人太少，想多給他壹些。班超卻道:“把我們辦公室從三十多人調過來就夠了。出了事，利益再多也會累(《後漢書·班超傳》)。
班超等人向西域進發，很快到達於闐(又名於震，知望西城，今新疆和田)。當時，於闐王廣德剛剛攻克莎車(知望莎車城，今新疆莎車)，匈奴向於闐派出使節，名為護國公，實際掌握著國家的大權。班超到於闐後，於闐王對他很粗暴，比較冷淡。於闐當時巫術盛行，巫師對於闐王說:“妳為什麽要生韓的氣？韓石有嗎？馬，快點去找神龕我”(《後漢書·班超列傳》)。於闐王派人去班超那裏求馬。班超早就知道了事情的經過，痛快地答應了。但是，建議向導自己帶頭。巫師趕到，班超撲了進去，殺了他，把他的頭還給了於闐王，知道其中利害，要對道德負責。於闐王早就聽說班超在鄯善國殺死匈奴使者的事，非常害怕。他立即下令殺死匈奴使者，加入漢朝。班超賞賜於闐王及其朝臣。
當時匈奴扶持的龜茲王(王芷妍市，今新疆庫車縣東郊)在北路囂張跋扈。他出兵攻疏勒(知望疏勒，今新疆喀什)，殺了王，另立龜茲口袋，名為疏勒王，疏勒國實際在龜茲人手中。第二年春天，班超率領部下來到疏勒。班超到了波卡洪塔斯居住的90裏長的城市，派他的官員田林去捉拿波卡洪塔斯。班超指示:“袖珍問書不是壹種節儉，中國人民就不用死了。不降則可持”(《後漢書·班超傳》)。田豫單獨來看題目。看到田孤身壹人，根本沒有投降的意思。田出其不意，壹把抓住他，劫持了他。突然，杜蒂的人害怕地跑了。田單騎馬飛奔到班超那裏向我報告。班超立即來到了城裏。他把疏勒所有的文武百官都召集起來，把龜茲的無理行徑告訴了他們，並宣布把原來被殺的疏勒國君的侄子“鐘”封為王。疏勒人是幸福的。新國王和壹群官員想殺竇緹，但班超從大局出發，說服了所有人，釋放了竇緹，以宣示韋德對漢朝的信任。放松，冷靜下來。
到目前為止，班超已經兩次出使中國，並憑借他的智慧和膽識，先後使鄯善、於闐、疏勒三國恢復了與漢朝的友好關系。
公元75年，漢明帝駕崩，焉耆國(曲城，五個統治者中的壹員，屬南阿城，今新疆焉耆回族自治縣)乘漢室大失之機，圍攻西域都護，殺了都護慕辰。班超被孤立，龜茲、古墨(今新疆溫宿、阿克蘇)等國多次出兵攻打疏勒。班超和疏勒王鐘是犄角，自始至終互相呼應，拒守城池。雖然他是壹個人，但他拒絕保持壹年多。
公元76年，張即位，朝廷認為已死。擔心班超孤身壹人在邊關，無法支撐，下令班超回國。班超奉命返回，舉國擔憂。總指揮李健說:“如果中國特使拋棄我，我將再次被龜茲所壓制。不忍見漢使”(《後漢書·班超傳》)。說著，拔刀自盡。班超率領軍隊來到於闐，在那裏，國王侯和所有的人都淚流滿面。他們說:“我像我父母，所以我真的不能去”(《後漢書·班超傳》)。很多人還死死抱住班超的腿，苦苦挽留。班超見此情景，知道父老絕不會讓他回東方，自己也想留在這裏，完成在異國建功立業的誌向，於是毅然決定不回漢朝，回到疏勒。疏勒兩城，離開班超後，已退回龜茲，與圍頭州(今新疆阿合奇)會師。圖為混亂。班超活捉了叛軍首領，打敗了圩頭國，殺了六百多人，恢復了樂書的和平。
張寒開國三年(78年)，班超率疏勒等國壹萬余兵攻破古墨，斬首七百兵卒，孤立龜茲。
五年(80年)，班超上書張皇帝，分析了西域諸國的形勢和自己的處境，提出了借機平定西域諸國的主張。
書中說:“竊見先帝欲開西域，故北擊匈奴，西立外國，而行善事，化為實時。”如今米、莎車、疏勒、月氏、烏孫、康居等都願意加入進來，要* * *想辦法碾壓龜茲，好讓他們過漢朝。得到龜茲，就得到西域不服氣的1%。我是自己的奴隸，我是小官。我真想在吉谷工作，把自己拋棄在張騫的荒野裏。以前，姜維的各國大夫還能和祝融和解，匡辰在大漢的權力之下，卻不必用鑿子去鑿。之前的討論者都說取三十六國，數破匈奴右臂。時至今日，西域各國，自入關之日起，大大小小，都紛紛投奔未來，從未停止過朝貢，唯獨焉耆、龜茲不從。在部長和36名官員之前，他們被任命為領土，他們對困難有所準備。自孤樂書以來，在這五年中，胡夷的感受底細，我相當了解。問城垛是大是小，都說‘倚天韓’。有效的話，槍領可以過，槍領的通則可以被龜茲割。今宜拜龜茲之仆百八為王，騎百步送之，與他國聯合。閑暇時，龜茲可以是壹只鳥。用易迪攻易迪也是壹個不錯的方案。我看到莎車、疏勒有良田，有放牧放牧，不如敦煌，兵無中國也能吃飽，自給自足。