？經常吃魚有很多好處，比如預防心臟病、補鈣、健腦、益視力、緩解饑餓感。如今，許多人喜歡在休閑活動中釣魚。釣魚是壹種樂趣，也是壹種個性沈澱。同時，他們也可以吃野生魚，更有營養。魚還可以加工成保健品。現在市面上有很多魚類保健品，比如魚肝油，用來保護視力的。現在的人用眼太多，上班離不開電腦，下班離不開手機，閑暇時想看部電影。他們的眼睛太累了。吃魚肝油會對視力起到保健作用。深海魚
？經常吃魚有很多好處，比如預防心臟病、補鈣、健腦、益視力、緩解饑餓感。如今，許多人喜歡在休閑活動中釣魚。釣魚是壹種樂趣，也是壹種個性沈澱。同時，他們也可以吃野生魚，更有營養。魚還可以加工成保健品。現在市面上有很多魚類保健品，比如魚肝油，用來保護視力的。現在的人用眼太多，上班離不開電腦，下班離不開手機，閑暇時想看部電影。他們的眼睛太累了。吃魚肝油會對視力起到保健作用。深海魚油用於保護心腦血管疾病。人到了壹定年紀，會有壹些心腦血管疾病。這個時候可以服用壹些深海魚油之類的保健品來調理身體。
？各種魚類也有各自的營養和藥用價值，可以彌補各自的不足。魚可以說是人類的主要食物，如海魚、河魚、湖魚、河魚等。，來源不同，類型多樣。
鯽魚湯:鯽魚湯是孕婦必不可少的食物。鯽魚湯有哺乳的作用。第二個月的孕婦如果奶水不足，要喝鯽魚湯。鯽魚湯不僅可以哺乳，還具有祛皺美容的作用，增強身體的抵抗力。
鯽魚湯的做法:材料:300g鯽魚1、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、五香粉、糖少許、素菜、香菜、食用油。
做法:將鯽魚去腮、去鱗、去內臟洗凈，去腥去紋，放入盆中，倒入料酒、醬油、糖、五香粉、鹽腌制20分鐘。鍋內倒入食用油，放入腌制好的鯽魚炸至兩面金黃色。將炸好的鯽魚放入湯鍋中，加水，大火煮開後小火煨40分鐘，加鹽和素調料，蔥姜切碎，香菜切碎，放入鍋中，鯽魚湯做好出鍋。
紅燒鯉魚也是壹道好菜，能補脾胃，清熱解毒，明目，預防冠心病和動脈硬化，常吃魚，健康長壽。