檸檬蜂蜜水的功效
I .腎結石的預防和控制
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以有效抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學協會在年會上發表的研究成果也證明，飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，這種化學物質可以有效防止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。所以，想要保護腎臟，經常喝檸檬蜂蜜水是非常好的選擇。
二、美容美容
很多朋友都知道，用蜂蜜洗臉對滋養皮膚有很多好處。妳知道嗎？妳知道嗎？喝檸檬蜂蜜水還有美容養顏、滋潤皮膚的功效。因為檸檬含有豐富的維生素C，檸檬水是美容佳品，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。
第三，祛痰止咳
更不為人知的是，檸檬蜂蜜水還能祛痰止咳，祛痰作用比橘子、柑橘強得多。在檸檬汁中加入溫水和蜂蜜，喝完之後，積在喉嚨裏的濃痰就可以順利咳出來了。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜壹起喝，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。
第四，防治心血管疾病
經常飲用檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。而且檸檬蜂蜜有促進腸胃蠕動的作用，所以喝檸檬蜂蜜水也可以治療便秘。對於習慣性便秘的人來說，喝檸檬蜂蜜水是壹個非常好的方法。
第五，提高免疫力
檸檬富含維生素C，具有提高免疫力、抗菌、輔助骨膠原生成等多種功能。經常喝檸檬蜂蜜水可以補充維生素c，感冒的時候每天喝500到1000毫升的檸檬蜂蜜水可以減少流鼻涕，感冒會擴散的更快，尤其是剛感冒的時候。除了抗菌、增強免疫力外，還有開胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。
如何制作蜂蜜檸檬水
首先，腌檸檬蜂蜜
1.小心翼翼地用鹽把檸檬搓兩下，然後用鹽把皮洗幹凈，晾幹，切片。
2.用叉子挑檸檬的籽，取壹個幹凈無油無水的罐子(我之前用的蜂蜜瓶，燒開水後自然晾幹)，放壹層檸檬在裏面。
3.倒入剛放入蜂蜜的檸檬，重復以上步驟，直到罐子快滿了，然後密封，放入冰箱冷藏24小時才可以飲用。
第二，制作檸檬薄荷蜂蜜水
4.取壹個冷水杯，放2、3片蜂蜜做的檸檬片，放少量蜂蜜做的蜂蜜。
5.加入洗凈的薄荷葉，倒入溫水(不超過60度)或涼開水中，加入冰塊飲用或冷藏4小時後飲用。
結論:生活中可以適當喝壹些檸檬蜂蜜水，尤其是早上剛起床的時候。可以幫助妳促進腸胃蠕動，有很好的排毒效果，把前壹天體內的毒素排出體外。以上是邊肖對檸檬蜂蜜水作用的介紹。妳不妨試壹試。