失眠是陰虛體質強的人的第二個特點。這種體質的人容易緊張、疲勞、容易驚醒。而且經常感覺胸悶，情緒不穩定，註意力不集中。人體內的旺盛需要消耗大量的體液，所以體力比常人弱，容易疲勞。陰虛火旺的人最容易造成“誤判”。體溫正常，但與健康人相比，手掌和腳底溫度較高。寒冷的冬天也是如此。所以這種類型的人也是最容易煩躁和冷靜的。晚上容易做夢，睡眠質量不好。
這類人還可能出現午後發燒和夜間發燒的癥狀。此外，坐立不安、多夢、睡眠少、出汗、口幹、大便少黃也是這類人最常見的癥狀。所以陰虛火旺的人要調理身體，提高體質。陰虛火旺的人要註意避免吃高熱量的食物，多吃能穩定情緒的食物，如枸杞、大棗、百合等。此外，這類人更需要中等強度和小強度的體育鍛煉。同時註意調整心情，合理安排休息。嚴重者可在醫生指導下，采用中藥提高體質。當然，炎熱的夏天放暑假要註意，但不適合桑拿溫泉，患者要註意。目前人們因陰虛而轉為王城是壹種常見的體質。尤其是在季節變換的時候，很多人都有陰虛旺盛的現象。有些人不知道是不是陰虛火旺的體質，但其實陰虛火旺的體質會有壹些表現。
陰虛火旺的人大多吃得多，喝得多，但新陳代謝快，不會發胖，也不會減肥，肌肉也不會松弛。健康可能會變得不安和失眠。陰虛火旺的人主要是化工工人，所以有胸悶、呼吸困難、胸悶癥狀，情緒狀態差，有時情緒失落，穩定性差，註意力不集中，容易出意外，晚上做噩夢，睡眠質量差，經常半夜驚醒。陰虛火旺的人也會缺水。尤其是在秋冬季節，這種情況會更加突出。本來秋冬季節皮膚也缺水，陰虛火旺的人就更缺水了。我的皮膚看起來也不好。長得像比自己大幾歲的人的皮膚，容易生氣。舌頭經常有口腔潰瘍，發紅，便秘。平時什麽都不做，但是總覺得很累，動壹動總頭暈，有時候覺得體內津液很少。
陰虛火旺的人，經常會覺得手腳發燙。這也是陰虛熱盛的人的正常情況。主要出現在手掌，腳底發熱。陰虛火旺的人和陰虛的人相比，要溫暖很多。冬天也能感受到手掌的溫暖。口幹、出冷汗、大便幹燥、多夢等。這些癥狀有的是陰虛強的人，但其實陰虛強的人也是可以通過壹些行為來控制的。比如做不太劇烈的運動，主要以滋補肝腎為主。比如多打太極，運動強度小，可以滋補肝腎。也可以選擇遊泳。因為陰虛強的人皮膚幹燥，遊泳也可以滋潤皮膚，讓皮膚不那麽幹燥。和長期運動壹樣，要盡量避免運動量大的大量運動形式。