1、打開QQ空間說說，在輸入文字框右邊第二個按鈕，打開它，會出現上傳音樂按鈕和上傳視頻按鈕。
2、點開上傳視頻按鈕有二個方式上傳視頻，壹個本地上傳，壹個是添加網絡視頻地址。
3、目前只有黃鉆會員才能上傳本地視頻，壹般對於普通用戶來說，只有添加網絡視頻了。添加網絡視頻可以選擇以優酷、土豆網視頻為平臺，把自己電腦上的視頻上傳到優酷、土豆，然後獲取優酷網上的視頻鏈接，添加到說說上去。
二、打開優酷網站獲取視頻網絡鏈接地址
1、打開所要上傳到QQ說說上的優酷視頻，在優酷視頻下方點開“箭頭”下來菜單，會出現如下圖的視頻網絡鏈接地址欄，這裏選擇復制第壹個地址，下面還有幾個地址是flash視頻播放地址，網頁插入的html代碼。
2、把剛才在優酷上復制的視頻鏈接地址，直接粘帖到QQ空間說說上的添加視頻地址欄，然後點擊下面的“插入視頻”按鈕。
3、插入視頻後，配些文字然後就可以發表視頻說說了。