很多新媽媽問我坐月子怎麽減肥減的快，我月子裏暴瘦40斤，連老公都都擔心是不是瘦的太多了，42天檢查時醫生說恢復的特別好，今天把我的瘦身經驗寫出來，希望幫到大家。先說壹下為什麽我月子裏就尋求做月子怎麽減肥減得快的方法，沒辦法，孕期我是通過“吃”來救孩子的，結果就是孩子沒長，我長了70多斤。從生完孩子，孩子+各種羊水胎盤壹***不到十斤，我還有180斤。我以為生完孩子至少能少個二十斤，沒想到，只少了個位數。當場哭出來。真的，沒胖過的人，不會懂胖子多辛苦。連喘氣都是累的，就不要說還得沒日沒夜的帶娃。身體最差的時候，我甚至都無法打開臥室的窗子通風，很容易生病，也很自卑，笨重，感覺走路都綁著沙袋，洗澡表面積都大了壹倍，很多地方還要翻開洗，翻開洗，翻開洗……人有臉樹有皮，這樣胖下去，真的不想活了。
月子裏我給閨蜜打電話哭訴我現在胖的連我媽都快不認識我了，沒曾想閨蜜第二天就來看我，她告訴我我這種胖是壹種由妊娠造成丘腦下部功能紊亂、孕激素等激素上升，體質脂肪代謝出現異常，身體突增大量脂肪，造成的體重上升，做月子想要減肥減得快需要通過國際認可的HICIBI調節使人發胖的三重孕產激愫含量，成為易瘦體質，慢慢的就自然瘦下來了。出乎意料我月子裏暴瘦40斤笑出了眼淚！！（做月子怎麽減肥減得快，月子裏瘦40斤的計劃成功了，經驗傳授給妳！！！）
做月子怎麽減肥減得快，把我月子裏暴瘦40斤的方法告訴妳：
想要坐月子減肥減的快產後理想瘦身的前提是先養好體質，激活人體代謝平衡的機制。只有讓身體處於壹個健康年輕的狀態，才能穩穩的瘦下來。因為月子裏身體還沒有恢復好，不能運動或者節食減肥，而且運動、節食這些方法只適合於普通的減肥，對於孕產期因為肥胖毫無用處，因為這些方法無法改變體內激愫的含量，而HICIBI孕產營養平衡營養不但調節體內激愫含量還不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。
1、如何激活人體代謝平衡呢？
分娩時女性體內的激愫與分娩後有很大的差別，所以在分娩後，身體短時間內需要適應雌孕激愫的調整，這期間，脂肪的代謝也會受到影響，從而導致體重增加。
針對於產後內環境發生變化，通過HICIBI建立產後減脂通道，啟動三羧酸循環，三羧酸循環是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯系的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘由和璘脂進入三羧循環中，為人體供給能源，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，不斷的分化和代謝脂肪。
2、個性化的制定瘦身方案，保證哺乳需求
對於媽媽來說，除了順利的瘦下來，“母乳安全”是大家顧慮很多的壹個問題。歐洲的產後瘦身師，通過能量平衡的原理使身體處於消耗大於攝入的狀態，不但能從本質上瘦去內脂、外脂，還能有助於產後寶媽身體的恢復， 提高代謝， 是不會影響母乳餵養的。
能量平衡的原理是什麽呢？
能量平衡的的原理就是過程中能量攝入和能量輸出及貯存之間的平衡關系。在各種生理狀態下，能量的攝入絕大部分來自食物中所含有的化學能，而支出則包括糞便、尿液和消化道氣體包含的能量，和對外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡並不是要求每個人在每天的能量攝取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天內其消耗的與攝入的熱量平均值趨於相等。?
在哺乳期體內消耗的熱量必須從外界HICIBI孕產期營養群組I攝取才能得以補償，使機體消耗的和攝取的能量趨於相等，營養學上稱為能量的平衡。在評論產後的體重時首先要看他們是否攝入了均衡的營養，後才能看他們代謝出多少熱量的比例是否合理，合理的體重應該是保證營養的同時熱量也隨即代謝。
6個月內媽媽體內脂肪是呈現遊離狀態，還未形成難減的脂肪，在這時期媽媽的月經已經恢復正常了，也就意味著媽媽的內分泌和能量失衡，所以產後減重就需要外力HICIBI孕產期營養群組I的幫助。（做月子怎麽減肥減得快，月子裏瘦40斤的計劃成功了，經驗傳授給妳！！！）
我月子裏暴瘦40斤，減重不減奶的月子瘦身食譜：
順產新媽媽：第壹餐補充糖類有利於恢復能量；蛋白質可以快速修復身體；維生素C和鐵也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。產後壹周內註意多吃富含纖維素的飲食，避免硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食物；適當吃壹些粗糧；傷口愈合前要少吃魚類。
剖宮產新媽媽：通常術後6小時內禁食禁水，6小時後可以喝壹點水，以刺激腸道蠕動。待胃腸道功能恢復後可以吃流食，但不要吃牛奶、豆漿，少吃雞蛋、紅糖水等脹氣食物。
不管是順產還是剖腹產的媽媽，月子裏想要減肥見得快，平時飲食中添加壹下幾種食物，都有利於產後減肥，不僅利於產後恢復，還可以補腎固腰、補充血氣。簡言之，就是調
1、白蕓豆提取物
抑制α-澱粉酶的作用，阻斷澱粉分.解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐後血糖升高，減少胰島素分泌，降低脂肪合成等作用。減少熱量吸收，降低升糖指數 (GI)，減少澱粉-糖-脂肪的轉化。
2、綠茶粉
綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內，維生素B1、C能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，降低脂肪的沈積。
3、中鏈甘油三脂
降低膽固醇、防治高血脂癥等。此外還可以幫助減肥，實踐證明，食用中鏈脂肪酸酯MCT對人體的體重、腹部脂肪面積的減少、腰圍的減少，均有明顯的效果。
4、海藻
來源於高端的海藻抽提物，天.然來源，保持身體苗條而健康。富含海洋礦物質，同時有.效的抑制澱粉酶和脂肪酶，富含獨特的多酚，促進產熱作用。在特定壓力下，海藻有自身的防護機制，合成壹種叫鼠尾藻多酚物質，屬間苯三酚。這種獨特的多酚物質的優勢： 強烈的同時抑制脂肪酶和澱粉酶的活型，生物化學結構完全不同於其它陸地植物所含多酚物質。通過調節/平衡能量達到體重控制的效果。通過抑制澱粉酶和脂肪酶，有.效的減少碳水化合物和脂肪的消化吸收，通過了體內、體外試驗，並有臨床研究報告，所含的碘能有助於熱量的消耗和脂肪燃燒。
HICIBI孕產期降脂修復營養，配比修復因子，添加白蕓豆提取物、刮油藻、抗性糊精來源自然，大量臨床研究驗證修護腸道、血糖、血脂等功效，可以促進產後肥胖修護，快速激.活脂質代謝和修復基礎代謝的損傷；我們都知道產後減脂需要通過綜合果蔬酵母粉，裸藻，膠原三肽， 膠原蛋白粉， 酵母提取物， 鰹魚彈性蛋白， 海洋魚膠原低聚肽，綠咖啡 ，大麥麥芽粉， 白蕓豆提取物， 苦瓜粉，柑橘果酚，海藻粉，綠茶粉，茶樹花 梨果仙人掌， 瓜拉納提取物都是多種天.然自然食療食品。而其中的多種成分更是200倍提純，在其超強抗脂肪堆積，脂肪過多癥，減少糖 油 脂肪的攝入量，並提高新陳代謝的能力來促進能量的代謝，令HICIBI不但預防產後脂肪因孕產激素導致發胖源頭，對於現階段基礎代謝遲緩問題改.善（做月子怎麽減肥減得快，月子裏瘦40斤的計劃成功了，經驗傳授給妳！！！）
想要月子裏暴瘦40斤的註意事項：
1、保證補熱量攝入，但不囤積熱量
產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
歐洲證實月子裏怎麽減肥見得快，不能減少產後飲食營養的攝入，可以餐前補充“HICIBI孕產期營養群組I”孕產營養，因為是壹種食物提取，所以對於寶寶不僅沒有傷害，還可以補充壹些微量元素，並且阻斷飲食中多余熱量，讓懷孕的媽媽可以放心吃，且不用擔心脂肪的堆積。
2、什麽時候吃水果
水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。而且要遠離寒性、涼性水果，如西瓜、梨等等。剛經歷過分娩的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是松弛，而某些涼性水果含水量較多，若產後食用過量，會幹擾細胞收縮功能，影響恢復，因此建議女性分娩後前兩周不要食用水果。
3、不能運動
很多人以為坐月子是30天，事實坐月子是為了讓我們的全身各系統特別是生殖系統從懷孕的狀態恢復到孕前的狀態，至少是需要6周的時間，甚至是需要8周的時間的。
做月子期可以做散步，但是不建議做重體力運動，不建議過夫妻生活。
4、堅持綁收腹帶
不管有多難受，記得生產過後壹定要綁收腹帶，預防內臟下垂。
5、堅持哺乳
相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓妳加速消耗掉懷孕期間少許儲存的脂肪。（做月子怎麽減肥減得快，月子裏瘦40斤的計劃成功了，經驗傳授給妳！！！）
做月子想要減肥減得快，壹下幾個方法萬萬用不得：?
我覺得做月子想要減肥減得快，相信各種減肥藥減肥茶代餐產品以及各種功效神奇的被動運動產品的人，比起體重，更應該心疼自己的智商。輕則傷錢包，重則毀身體。所壹下幾個方法希望新媽媽自動屏蔽；?
1.不要服用減肥藥和減肥茶
有些媽媽月子裏想要減肥見得快，就服用減肥產品，這些減肥藥物會通過乳汁排出，寶寶也就間接食用了藥物成分。嬰兒肝臟解毒能力差，大量的減肥藥物會引起嬰兒肝臟功能降低，從而導致肝功能異常。
2.不要劇烈運動
月子裏劇烈的運動暴瘦40斤，很可能會幹擾子宮的恢復，還會導致子宮下垂和肌肉韌帶松弛。劇烈運動過後還會產生乳酸，餵食含有乳酸的乳汁不利於寶寶的健康成長。
3.不要瘋狂節食
月子裏瘋狂節食暴瘦40斤，對於產後女性來說是壹種不可采取的方法，因為新媽媽要承擔著哺育寶寶的重擔，月子裏瘋狂節食會讓身體營養不足，從而讓寶寶也深受其害，不能得到充足的營養補充，不利於寶寶的健康成長。
在哺乳期是不適合減肥和瘦身的，由於生產我們女性身體裏的壹些激素水平會上升，上升的激素，是我們產後發胖的根本，它是需要通過壹些科技的方式讓他輕松的面對，主要的方法就是HICIBI孕產期降脂平衡營養群組阻斷多余的熱量堆積成脂肪和適度鍛煉，而如果這個期間控制飲食，就會導致乳汁分泌減少，這是不可避免的影響到孩子的。所以在哺乳期期間，飲食上不能刻意的控制，通過HICIBI孕產期平衡營養群組來阻斷多余的熱量堆積成脂肪，就能夠起到控制體重和降低體重的作用。（做月子怎麽減肥減得快，月子裏瘦40斤的計劃成功了，經驗傳授給妳！！！）
CLR…WHO明確法國HICIBI解決肥胖問題三個修護組成：
1、快速減脂作用：
快速調節體重、分化脂肪儲存、加速新陳 代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，達到快速減脂作用
成份：白蕓豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…
2、阻斷每日熱量：
針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反復性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質進入。
成份：中鏈甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、轉換易瘦體質：
多項科研成果和發明指向了HICIBI智能生物酶技術，對於增加體內“瘦素”，逆轉易胖體質，這壹科研成果上做出了巨大的貢獻。預防肥胖反回彈，啟動易胖體質修護因子。
成份：膠原三肽、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥麥芽粉，鰹魚彈性蛋白肽…
從瘦下來開始，我做了很多事，有意義的事，今天把我坐月子及怎麽減肥減的快的方法寫下來，也是希望那些孕期體重增長快的媽媽也能像我壹樣月子裏暴瘦40斤，希望胖媽媽壹點點找回了失去的自信，慢慢又變回了樂觀、開朗的自己，和身邊的人和解，和世界和解。都能在老公的眼裏找到那種久違的欣賞，做壹個平凡、快樂、熱愛生活的自己。而不是壹個被肥胖達到的自卑媽媽！！！zy（做月子怎麽減肥減得快，月子裏瘦40斤的計劃成功了，經驗傳授給妳！！！）