妳好，是不可以的。心理壓力過大而導致的緊張。您總是怕出錯出醜，越想避免這些，心理壓力越大，以至於越緊張，可能是壹種惡性循環。
建議保持平和的心態，在日常生活中，盡量多與人溝通，比如多交朋友，在陌生人面前多鍛煉，多參加壹些群體活動，比如可以和壹群朋友壹起出行遊玩等，並且鍛煉自己的溝通能力，時間長了，就會覺得在很多人面前也不會緊張或者有異樣的感覺了，不要怕出錯，哪個人沒犯過錯呢？錯了再改，妳也可以看看講社交方面的書籍，有些方法可以在出錯時化解那種尷尬，比如自嘲或者壹個玩笑，就過去了，不要把面子看得太重，覺得在大家面前出錯了就沒法面對了，當然我也不是讓您什麽都不顧，壹點也不在乎大家的看法。
您要做您該做的，認為正確的事就可以了，結果不要看得太重，把每次機會都當做是壹次鍛煉，您就會壹次比壹次好，還有在上臺之前，如果太緊張，可以做3次深呼吸以平穩情緒，時間長了，您就不會緊張了，誰也不是天生就能在眾人面前演講的，多練練就好了，您既然覺得自己的性格有些內向，那就盡量改變，多與陌生人溝通，時間久了，就是習慣成自然了。祝您早日克服緊張，擁有自己的那份淡定！