長痘後壹定要註意多吃含維生素A和維生素b的食物，維生素A有利於上皮細胞的增殖，能防止毛囊角化，消除痤瘡，調節皮膚上汗腺的功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕，如黃花菜、胡蘿蔔、西蘭花、大白菜、茴香、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細胞內生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜等。
擴展數據:
中醫祛痘方法:
內服中藥療法:中藥祛痘，也要註意自己的內服中藥方法，外用和內服都會有不錯的效果。這是壹種調理方法。眾所周知，中藥是壹種慢性功能性藥物，通常需要連續服用幾個療程才能有壹定療效。
中藥內外調理:中藥調理在生活中也很重要，要註意自己的健康養生方法。這種方法簡單易行，便於患者使用。目前，祛痘中藥方劑在我國醫學界有很高的認可度。其成分為純中藥制劑，能從根本上解決問題，調節內分泌失調，修復異常軟組織。
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