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多喝檸檬茶對肝臟有好處嗎?

多喝檸檬茶對肝臟有沒有好久? 客觀的說有好處的,但僅僅是有好處,不會有特別明顯的功效,只停留在有益處的層面。

這裏還要考慮的是,您說的檸檬茶是單純的檸檬片泡水還是檸檬加紅茶或者綠茶?個人比較喜歡檸檬紅茶,而且是自制的那種,紅茶加檸檬片,覺得口感較澀的話偶爾會少加壹點冰糖或者蜂蜜,用來綜合下味道,冷藏喝口感超贊,熱飲也不錯,但是不會放太多糖,怕胖,也失去了 健康 飲品的意義了。

接下來說說單純檸檬茶的好處。

檸檬富含的B族維生素、維生素C等多種維生及微量元素和有機酸等,同時黃色的食物多富含黃酮類物質,這些營養素賦予了檸檬茶提高免疫力、對抗自由基損害,幫助消化及清新口氣的作用。

檸檬茶對於肝臟的好處,在於含有的B族維生素可以促進肝臟代謝,輔助修復肝臟功能,是肝臟維持正常功能必不可少的營養素,缺乏時意義和效果比較明顯,不缺的時候作用基本體現不出來。實際上B族維生素也存在於粗雜糧、蔬菜水果及動物肝臟等,所以吃這些食物都可以補充到B族維生素。

而檸檬中的類黃酮物質,屬於抗氧化劑,抗炎,減少自由基對細胞的傷害,對肝功能有促進作用。所以檸檬茶對肝臟有好處,但是還達不到治療的功效,我們可以理性看待就好,至少檸檬茶比市面上的甜飲料 健康 的多。

補充壹下,肝臟還比較喜歡綠色的蔬菜、核桃、菌類、大蒜等,這些食物都有利於肝臟 健康 ,高油脂、高糖的食物和藥物是肝臟最怕的,要註意哈。

再說說檸檬紅茶和檸檬綠茶。

綠茶富含兒茶素,檸檬中的維生素C可以促進兒茶素的吸收,所以它們倆很相配,夏季飲檸檬綠茶可以清熱去火,生津止渴,同時綠茶的抗氧化和抗炎、殺菌、防感染效果明顯,哈弗大學研究發現,連續兩周每天喝五杯茶,人體內抗感染的氨基酸會增加10倍,幫助人體抵禦流感。

檸檬紅茶,紅茶中的茶黃素、茶紅素成分較多,對於預防慢性炎癥,舒張血管及抗氧化等都有促進作用,而且與綠茶相比,紅茶性溫,對胃腸的比例相對較小。這也是我的最愛,有時候會喝出冰紅茶的感覺。

總結壹下,檸檬茶單喝很好,配合其他茶葉也可以,根據個人喜歡選擇就好,不建議加糖太多,胃酸分泌過多的不適合檸檬茶,胃腸功能較弱可選擇紅茶,夏季更適宜綠茶。

謝謝閱讀,希望對您有所幫助。

當然有好處的

但是要知道,檸檬他是水果,對肝臟的益處只是停留在“有好處”的層面,而不是能調理肝功,或者說能治療肝病哦!

檸檬富含多種維生素,像含量較多的VC,葉酸(B9)、B6等,而我們都知道維生素B類及VC對肝臟有較好的保護、解毒、增強肝功等輔助功效。

實際應用

雖然說檸檬當中為維生素b類的含量不是很高,但相對VC的含量是較高的。

在實治療疾病期間,我也會經常用到這兩種維生素來輔助治療肝病患者,像轉氨酶升高的患者,經常飲酒引起肝炎患者等我經常會搭配維生素B族壹起服用,而效果也是非常可觀的。如果有條件的話還會搭配VC 和 大豆磷脂壹同服用。

其機理在於

B族最為輔酶參與身體各種化學反應,代謝活動,像脂質,蛋白質,糖類這些體內重要的代謝活動都需要B族的參與,而這些反應主要都是在肝臟內進行的,我們可以這樣理解:肝臟被稱為是人體最大的反應爐,而維生素B族是燃料!反應爐想燒的好,燒的幹凈就得有足夠的燃料!

而VC具有抗氧化,清除自由基,解毒等功效,從而對肝臟具有保護作用的。

但是要註意

有反流性食管炎(反酸水)、胃炎、胃潰瘍的人群不推薦喝哦。

希望能幫到大家,大家還有什麽疑問或者見解可以評論留言!

有的人喝了好有的喝了不好,喝什麽都是根據人體