養生朋友圈文案

養生朋友圈文案（精選51句） 1.梨潤肺，能消痰止咳；蘋果含多種維生素和鉀，營養豐富防疾病；龍眼滋補.強壯.安神.補血，對付失眠有壹套；葡萄可防疲勞，有益氣補血利筋骨健胃等作用。 2.春養陽，秋養陰，合理進補記在心；食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂！ 3.飯後立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童.虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣.腹瀉或消化不良。 4.秋分氣溫驟降，養生保健有方，預防秋燥為首，多食秋梨蓮藕，早睡早起規律，熬夜傷身易疲，堅持運動別懶，抗病提高免疫，情濃關懷送上，願妳快樂安康！ 5.秋分到，秋分燥，口鼻幹，皮膚幹，飲食上，要清淡，幸酸甘，適量吃，勿亂補，常鍛煉，晚早睡，晨加衣，運動量，莫太急，切不可，汗濕衣，穿濕衣，風中留，病毒擾，細菌襲，運動力，要減弱，天氣涼，血管縮，防肌肉，防韌帶，有損傷，強身體，點滴起，祝願您，永健康，人歡樂。 6.秋涼莫感冒，健康最重要；笑要開懷笑，青春永不老；遇事別急躁，情緒調節好；累了就睡覺，心情更美妙；常把快樂抱，幸福身旁繞；朋友問候到，關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，願妳健康快樂往前跑。 7.立秋到，氣候燥，要養身，應趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂幹，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱！ 8.秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠；秋風秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒；調整飲食防秋燥，清補為主；重在養肺.飲食應增酸少辛。 9.秋季養生註意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油.過甜.過辣.過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願妳健康過秋季！ 10.紅色食物有助於減輕疲勞，並且有驅寒作用，預防癌癥.增強記憶力.減輕疲勞和穩定情緒。如紅棗，草莓.山楂.番茄。 11.陣秋風壹陣涼，壹地落葉遍地秋，壹聲問候情義至，壹片溫暖上心頭。寒露已至，給妳溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。 12.秋日來臨果實多，最美數著酸棗果，荒郊野外紅壹片，采摘艱辛全值過。維生素含量第壹名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養生日，祝願朋友多多收集好資料，擇優應用健康保證。 13.秋季養生要調攝精神，要保持神誌安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，壹路順風！ 14.秋季養生小秘訣：宜收不宜散，早睡早起收氣養氣。 15.秋分養生，飲食攝養上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥.姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。 16.初春養生忙，美食都是寶；小米健脾忙，熬粥是首選；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最潤肺，銀耳搭配道；靈芝善補氣，泡茶常飲妙。關懷送上，快樂安康！ 17.秋末冬初，飲食應適當吃“冷”，常飲涼開水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚幹裂.邪火上侵。祝您過個健康的冬季！ 18.個養生小秘招：平時多睡子午覺；沒事多動腳趾養脾胃；腹部按揉養生壹訣；經常冷熱水交替洗手，可以練血管。 19.秋養生，冬養生，飲食結構要平衡；講營養，講科學，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態平衡是關鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天 20.冬天偷偷向妳走來，打算讓妳感冒。友情提示妳：出門入室，註意添減衣物，小心著涼；在外用餐，註意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，註意關窗閉戶，謹防受涼。 21.冬天悄悄來了，養生迫在眉梢；晨起壹杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發人俏；肢體重在保暖，科學鍛煉不老。 22.冬天的溫暖，真正來自內心的安穩和踏實；春天的騷動，大抵源於外界的萬物復蘇。所以說，戀情的萌發在春天，而過日子，無非紅泥小火爐。 23.冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。 24.冬季養生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養生目標，就是沒有感冒。祝您健康！ 25.暖意加油站：為確保冬日溫暖，身心不受寒冷侵犯，特奉上關心語壹聲，祝福話壹片，外加真情火爐供供暖，歡迎時刻來連線，祝妳冬季比春暖！ 26.冬天到，雪花飄，真誠問候不可少，深情厚誼身邊繞，天寒地凍笑聲高。添衣保暖防感冒，營養均衡要吃好，加強鍛煉健康保，句句叮囑要記牢。願妳冬季無煩惱，快快樂樂天天笑！ 27.寒冷冬季是西北風的天地，寒風肆掠。寒冬季節是雪花的舞臺，紛飛舞蹈。我的思念是遠方的親人，情深意長。寒冬天了，願妳有個健康的身體，幸福生活！ 28.秋去冬來寒風襲，身體健康多註意。寒風刺骨透身涼，切記穿暖加厚衣。晚上門窗關嚴密，莫讓賊風侵入體。減少患病精神爽，迎接朝陽幸福溢。願冬季喜事多！ 29.冬季皮膚幹燥解決辦法：洗澡的次數不宜過多，每周—次足矣；洗完澡後，塗壹些保濕效果好的潤膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，並且要勤洗勤換；冬季要註意少吃辣椒等刺激性強的食物，多吃水果蔬菜，適當增加食物中脂肪的攝入。 30.冬季多鍛煉，耐寒意誌堅。冬泳治病.健身和抗衰，增強體質效果明顯；跳繩運動簡易又方便，還能增強血液循環；體育衛生要註意，適當鍛煉身體健。 31.冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。 32.雞鳴遊院舞長劍，夜幕登山太極拳。晴日戶外腿運動，雨天室內肢伸展。夏避酷暑少流汗，冬練三九莫畏寒。健康造福全家樂，長壽何須將經念。願快樂健康！ 33.易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣.損精神。對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。 34.冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方；早睡早起勤鍛煉，老漢也把帥哥變；寬容心態加營養，仙女下凡把話講。祝福冬季快樂。 35.冬天即將來臨，大家要及時防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎後放在鐵鍋裏，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續5-7天以後就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告 36.大雪到，養生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關懷送，願安康！ 37.銀耳茶：將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉g泡分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。 38.關懷是冬日裏的壹米陽光，問候是心房裏的壹絲溫暖，思念是荒漠中的壹抹綠意，祝福是旅途中的壹線風景，放飛心中的快樂，祝妳冬日無憂！ 39.雪花飄落寒風起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅持，開朗樂觀心情好，快快樂樂過寒冬！ 40.冬季天寒雪花灑，消耗能量會增加；補充脂肪蛋白質，多食肥肉效果佳；維生素A多攝入，耐寒能力有保障；提高維C攝入量，保護血管作用強。祝冬季健康！ 41.冬季保健有要點，腎部註意做保健，飲食註意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃鹹，加強免疫勤鍛煉，祝妳冬季更康健！ 42.工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，禦寒最有效；飯後吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。願妳冬季安康！ 43.冬季養生，才能保證您的身體健康。趕快發壹條短信提醒自己關心的人吧！ 44.霜後的秋扁豆含較高的豆素，在體內不易消化，抑制凝血酶引發食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。 45.早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。“冬季養生”很關鍵，保健營養要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。 46.天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天汙染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝妳健康！ 47.養生之道：平時宜打開門窗通風，臥室宜幹勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴妳關心的人哦！ 48.冬天氣候幹燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。 49.冬季忌吃肥甘食品：中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰.滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。 50.寒冬新至，溫情壹夏。朝陽紅紅運動忙，活動手足免拉傷。腰腿時時要練習，吐故納新精神昂。人體火爐生的旺，快樂運動養生強。運動讓冬天不再寒冷。祝願大家冬日暖洋洋，運動喜洋洋。 51.把寒風定格成追憶，把白雪鎖定成甜蜜，用鏡頭濃縮了天地，將情誼鑲嵌在冬季。用關心發送信息，把溫暖為妳傳遞，凝聚了萬千心意，只願妳：冬天保重身體，天冷多加衣。