大家練瑜伽多久，形體開始產生變化？

瘦身減肥，除了合理的運動健身， 更重要的跟妳的飲食、起居等生活習慣也息息相關。而且每個人的體質和生活習慣都不壹樣。所以，可能有的人 幾個月就可以看到效果。而有的人則需要更短或者更長的時間才能見到效果。 如果妳能深入的了解瑜伽的方方面面。正確的去認識瑜伽的話， 那麽瑜伽會帶妳給很多意外的驚喜！