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妳是如何提高自己的自制力的?

所謂的自制力,就是要有自我控制的能力。自律呢,就是要嚴於律己有自我約束的能力,給自己定壹個目標,或者壹個時間段讓自己去完成這個目標。比如說,妳現在在做壹件事情,妳做到壹半的時候,妳突然想去分心想出去玩兒,這個時候妳就應該有自我控制的能力,能控制自己的情緒和精神不去分心。有個聲音告訴自己,我要把它做完了再去。長時間形成的壹種習慣,自我約束力就是自律。自我要求自己。