絕經對女性是相當深刻的生理改變。在絕經前後，由於雌激素水平的變化，會產生難以適應的癥狀。更年期持續時間短壹些，絕經到來的時間晚壹些，是多數女性的願望。那麽，女性壹般多少歲絕經呢？接下來，醫學莘將為您解析。
女性絕經並沒有統壹的年齡，可能發生在四十多歲，也可能發生在五十多歲，但大多數女性絕經發生在 44-54 歲之間，平均絕經年齡約為49.5歲，各位女性朋友可以此作為參考標準，最後壹次月經後，若連續12個月不再有月經來潮，說明已經絕經。在絕經前後，女性均會經歷比較深刻的生理改變。其中，絕經前的典型癥狀為月經紊亂，但對女性影響最大的是潮熱，重者壹日可發生數次甚至數十次，由於增加了主觀不適感，通常也會繼發情緒改變，如變得激動易怒，部分女性也會繼發心理改變，如焦慮、抑郁等，著實給女性的生活與工作帶來了諸多不良影響。對於這些癥狀，可適當通過藥物調理，比如雌激素，可調理月經，緩解潮熱等。
在經歷完更年期以後，女性的主觀癥狀會得到壹定程度的緩解，但激素水平的變化依然會對女性產生深遠的影響。比如絕經後骨質疏松，可增加女性骨折風險；絕經後動脈粥樣硬化的發生，可增加心血管事件的風險；絕經後認識功能的改變，可增加阿爾茨海默癥的風險；絕經後陰道與尿道的萎縮，可增加陰道與尿道感染，並使性生活質量下降等。對於部分癥狀的治療，也可使用雌激素，但應在專科醫師的指導下，排除相關禁忌癥以後使用。與此同時，絕經後女性應改變生活方式，以低鹽、低脂、低膽固醇飲食為主，戒煙限酒，適當運動，有助於降低絕經後心血管事件風險。
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先說說絕經的原因，大家都知道月經是子宮寂寞的眼淚，這個確實是這樣的，因為沒有受孕，子宮為孕育寶寶籌備的壹層就會脫落，從而出現月經。但是隨著年齡增長，生育能力退化，從而導致慢慢的絕經。
每個女人的體質不同，生活環境不同，當然升值系統的老化千差萬別，但是大多數都是在40歲到50歲之間慢慢絕經的。
絕經直接反應的就是卵巢的退化，但是卵巢的另壹個主要作用就是分泌雌性激素的，雌性激素是特別主要的激素，和女性的心理和生理直接相關：
（1）心理疾病： 最常見就是更年期綜合征，由於雌性激素影響女性的內分泌平衡，突然的失衡會引起失眠，易怒，心情不好，所以女性愛發火不是自己的錯，是激素的原因哦。
（2）生理疾病： 疾病學統計表明，在絕經期前，男性的綜合疾病情況大於女性，但是在絕經後，女性的疾病概率大幅上升，直接超過男性。絕經後雌性激素的減少，導致多種生理疾病：
a）會因為影響鈣的運輸和吸收導致骨質酥松病；
b）會因為影響免疫系統水平導致宮頸癌，卵巢癌的高發；
c）會因為沒有月經的清潔作用，陰道就容易真菌感染引起的各種婦科疾病；
d)會因為增加血管的通透性而引起心腦血管疾病增加；
e）會因為降低膽固醇的能力降低導致高血脂，高膽固醇疾病。
首要的預防就是補充因為激素引起的多種反應，多吃補充雌激素的食物，比如常見的豆漿，還有蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻等等。
在就是需要加強體檢，比如女性要做的乳腺彩超，乳腺鉬靶。HPV篩查，宮頸篩查，子宮B超等等。
絕經是每位女性必經的階段，沒有任何壹個女性可以避免。絕經意味著身體已經不再年輕了，會出現很多的變化。因此，許多女性都希望絕經可以來得越晚越好。實際上，絕經真的是越晚越好嗎？事實並非如此，那麽到底多少歲絕經才算正常呢？
據了解， 我國大部分女性的絕經年齡在四十五歲以及五十五歲之間，早於這個時間段就為絕經過早，晚於這個時間段就為絕經過晚 。要知道身體狀況不同，絕經的時間也會有很大的差異，這與我們的飲食習慣以及生活環境有非常大的關系。那麽怎麽計算絕經的時間呢？壹般來說，最後壹次來月經的時間就是絕經的時間。
絕經前的表現有哪些？
在了解了絕經的黃金年齡是多少歲之後，讓我們壹起來看看絕經前的癥狀有哪些。
1.月經不規律
在正常情況下，女性每個月來月經的時間都是有規律的，非常的固定，不會有很大的波動。但是如果即將迎來絕經期，月經到來的時間就會變得毫無規律。不僅如此，持續的時間也會出現很大的波動，有可能會出現月經期長達十幾天的情況。月經的顏色也會產生變化，這壹次是粉色，下壹次可能就是淺粉或者是黑色。當然，若是還沒有到絕經的年齡就出現了這種癥狀，可能並不是因為即將絕經，因為情緒波動或者是飲食變化都有可能會對月經造成影響。
2.情緒起伏較大
女性在即將絕經的時候，身體會出現很大的變化，這會讓她覺得很不舒服或者是說不適應。此時，情緒就會出現比較大的波動，非常容易動怒。不僅如此，還有可能會出現情緒低落的情況。因此，若是家中有處於絕經期的女性，要多關心她們，給她們多壹點愛護以及寬容。
3.無法憋尿
在正常情況下，當我們有尿意的時候，如果不想去廁所，可以不去，憋著尿意，等忙完再去解決生理問題。但是，對於絕經前期的女性來說，憋尿是壹件非常困難的事情。若是有了尿意，就會非常地想去廁所排泄。不僅如此，排尿量也不多。這到底是為什麽呢？因為即將進入絕經期或是已經絕經的女性體內的雌性激素比較少，從而導致膀胱的肌肉的彈性大不如從前，造成難以憋尿的情況。不僅如此，還有可能出現乳房下垂的癥狀。
絕經的到來意味著不再年輕，這是每個愛美女性都不願意看到的事情。然而，這卻是她們不得不接受的現實。其實，只要我們好好健身，保護好自己的身體。即使絕經了，依然可以綻放不壹樣的美。
參考資料：
熊瑜 章培愉 林辰 《淺論圍絕經期女性的中醫 養生 與保健》 廣西中醫藥 Guangxi Journal of Traditional Chinese Medicine 2019年02期
中國女性的絕經年齡壹般在45—55歲之間，平均在49歲左右。 絕經早於45歲可定義為卵巢早衰。
現如今，壹方面隨著人們生活水平的提高，飲食變好，絕經年齡在推後，而另壹方面，現代女性的工作和生活壓力也在增加，熬夜、加班、不規律的生活習慣，影響了內分泌水平，又導致40歲以前絕經的女性人數大大增加。
絕經年齡還和生育狀況有壹定關系： 首孕年齡越大，絕經越早；妊娠次數越少，絕經越早；哺乳時間越短，絕經越早。 這是由於初次妊娠年齡越大、妊娠的次數越少、哺乳時間越少，女性的排卵次數就越多，所以絕經發生越早。
絕經會對女性帶來哪些影響？
骨質疏松
因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影響鈣質在骨骼中的沈積，所以容易導致骨質疏松。
泌尿生殖系統感染
因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統會發生壹系列退化萎縮性變化。 如，陰道上皮變薄、陰道黏膜變薄，致使抵抗力低下而易發生感染等。
心血管疾病
雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。 因此，絕經而造成的雌激素水平下降，會引起血脂代謝異常，容易出現心血管疾病。
情緒異常
由於內分泌系統的相互影響，會出現植物神經功能紊亂的現象，即俗稱的更年期綜合征。 表現為潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、註意力不集中、抑郁、緊張、情緒不穩、易激動、頭昏、耳鳴、心慌等。
刻意推遲絕經年齡也是不對的，絕經推遲是乳腺癌和宮頸癌的高危因素。 只要是在絕經年齡的正常範圍內，都不用過多的擔心。 最重要的是接納自己，熱愛自己。
女性的自然絕經，是指由於卵巢的功能衰退，從而使得月經停止。具體說，也就是卵泡不能再發育和分泌雌激素了，也就不能刺激子宮內膜的生長而造成的。
女性絕經的年輕，壹般大致在45歲倒55歲之間，50歲左右的居多，當然也有早幾年或者晚壹兩年的，這都是正常的。而且，據醫學研究，絕經年齡還和生育年齡和妊娠次數等有壹定的關聯。
女性絕經期由於雌激素分泌減少，從而容易引起壹系列的病癥。比如愛出汗（潮熱，是圍絕經期裏女性最常見的癥狀之壹）和月經不調以及心煩失眠，還有胸悶氣短、煩躁、易激動和焦慮等等。所以，這個時期，女性要註意自身情緒的調控，適當多做些室外運動，多聽聽音樂，與人聊聊高興的事情等等。
此外，也要註意飲食調養，比如可以多吃壹些富含維生素的蔬菜以及水果，另外大豆食物也可是適當多吃壹些，要保障優質蛋白的攝入和鈣的補充，因為這個時期的女性容易造成骨質疏松。而且，這樣對於增加免疫力和對於卵巢的保養會有壹定的幫助。
女性在這個階段還要註意避免冷刺激，不要吃涼和生冷的食物。
婦女絕經的年齡通常在54壹55歲之間，但個體差異很大。調查發現，婦女絕經年齡最早的為28歲，最遲為61歲，平均為48.17歲。現在普遍將早於40歲絕經的稱為“早發絕經”，也就是“卵巢功能早衰”，晚於55歲絕經的稱為“晚發絕經”。如果由於某種疾病切除了卵巢，或因放射與化學藥物等作用使卵巢喪失功能並絕經的，稱為“人工絕經”。
絕經年齡的差異，壹般受下列因素影響：
種族、家庭和個人的體質。
生活水平的高低：生活水平高的婦女營養充足，絕經較遲;反之則較早。
初潮年齡：初潮年齡較早者，絕經較遲;反之則較早。過去曾有人提出，婦女壹生行經30年，初潮早者，絕經就會早，現在認為這種說法與實際不符合，初潮早者說明卵巢功能旺盛，當然應該絕經較遲。
月經周期和經量：周期短、經量多的婦女絕經較晚;反之則較早。
婚姻狀況和生育能力：已婚婦女較未婚婦女絕經遲；生育能力強的婦女絕經年齡較生育能力弱的婦女遲。
某些婦科疾病如子官肌瘤、子宮頸癌、乳腺癌、子宮體癌等，可伴發絕經年齡推遲。
生活習慣：吸煙的婦女較不吸煙者平均提早5年進人絕經期。因丈夫吸煙而本人被動吸煙的婦女，也提前1~2年絕經。這是因為香煙中的有害物質可破壞卵細胞，損害卵巢功能。酒精可直接危害性腺，導致卵巢萎縮、性欲減退。有關學者還發現，酒精引起的腦損害可影響腦垂體促性腺激素的分泌。另外，酒精損害肝臟，使肝細胞對雌、雄激素的滅活功能減弱，雌、雄激素失去平衡，從而加速衰老。壹些婦女長期偏愛高脂肪、高糖類食物，使身體過於肥胖，卵巢內的濾泡脂肪變性、功能減退。
藥物：有些婦女因為痛經或牙痛，經常大量服用阿司匹林類藥物。研究表明，高濃度的鎮痛藥物對細胞氧化磷酸酶有抑制作用，以致三磷酸腺營供應不足，生殖細胞可因缺乏能量而死亡。有些人還發現，鎮痛藥物可選擇性地作用於泌尿和生殖系統，以致增加患癌癥的機會。
衛生習慣不良：如反復發作逆行性細菌感染，可影響卵巢的功能，使絕經提前。
目前，隨著人民生活水平的不斷提高，人均壽命顯著延長，因此婦女平均絕經年齡也隨之有延遲的趨勢。不過，如果婦女年齡己超過59歲還沒有停經，應到醫院檢查是否有其他異常情況。
絕經意味著衰老，提前絕經對身體不好，這是大家都知道的，那為什麽絕經越晚也不好呢？因為超過年歲還沒有絕經，意味著妳的子宮內膜脫落次數多，且體內的激素水平也會偏高，這也使得妳患上子宮內膜癌和乳腺癌的幾率增加，所以並非越晚絕經越好。而女性最佳的絕經年齡還是50歲左右，若妳在50歲左右絕經，恭喜，妳子宮保養的不錯，而且身體也 健康 。