壹、筋膜槍的作用是什麽？
1，運動前熱身
運動前的熱身可以選擇經典的大球頭按摩放松全身的肌肉，也可以配合小球頭更深層次的放松特定部位的肌肉，運動前做好充分的準備，避免前期熱身不充分造成肌肉勞損的問題。
2.運動後肌肉疼痛
運動完成後，交感神經過度興奮，導致肌肉在休息時過度緊張，產生筋膜粘連，從而影響生長的恢復。所以需要通過筋膜槍來釋放這些多余的興奮性。用大球頭按摩全身，用平頭舒適的擊打，放松全身的肌肉和筋膜，用螺旋頭按摩痛點，更好的緩解運動後的肌肉酸痛。
3、日常按摩保健
很多人認為筋膜槍只適合專業運動員或者經常鍛煉的人。其實並不是。對於長期面對電腦，缺乏體育鍛煉的人，筋膜槍還可以解決頸椎間隙、肩周炎、腰肌勞損等問題。叉形頭可用於脊椎按摩和放松脊椎肌肉，大球頭可用於按摩和放松全身肌肉。對於家中不適合高強度擊打的老人，也可以使用具有壹定緩震作用的氣塞進行舒緩按摩。
第二，用筋膜槍能減肥嗎？
瘦不下來。筋膜槍主要用於緩解肌肉和筋膜的緊張，但沒有減肥的功能。要達到減肥的效果，需要長期運動，控制飲食，才能看到壹定的效果。
但運動後體內乳酸堆積，會導致肌肉酸痛，而肌肉受力後得不到及時緩解時，會導致肌肉變粗，尤其是小腿，筋膜槍可以幫助緩解肌肉，緩解乳酸有助於減肥。
以上是筋膜槍的作用。如果有朋友想減肥，運動後用筋膜槍會更好！希望以上內容對大家有所幫助。