分為兩種現象，壹種是精神自殘，壹種是身體自殘，只是因為精神自殘往往沒有表現出來，所以人們並沒有註意到。由於壓力過大，加上生活中十有八九不愉快的事情，90%以上的人都有過自殘的念頭。大多數人都是精神自殘，沒有做到身體自殘，而已經做到身體自殘的人往往更極端，承受的壓力更大。
自殘不是因為討厭自己而采取的行動。自殘的背後往往代表著報復，而報復的對象通常是與自己最親近的人，想要通過自殘來報復對方。總的來說是弱勢壹方。他們沒有更有效的方法來對抗強勢壹方，自殘可以讓強勢壹方有負罪感，這是讓弱勢壹方戰勝強勢壹方的唯壹方法。
上面說的強勢壹方，可以對應戀人，父母等。每個人在生活中都會有不同的看法。當妳把自己的觀點強加給別人的時候，有時候對方不願意接受只是因為他說服不了妳。但即便如此，造成了身體自殘的人，心理上往往也有壹些問題，他們的戰鬥方式已經越界，足以威脅到自己的生命。
精神空虛迷茫，自我感覺缺失，是自殘患者常見的心理現象。對待這種人有兩種方法。壹個是讓他們變得更強，這樣他們就不用通過這樣的自殘來被動抗爭。另壹個是家人要尊重他的意見，給予足夠的肯定和認可，不能把自己的意誌強加給別人。