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對於氣血不好的人來說,早餐最合適,男女通用,養血和胃,做法簡單。

氣血不足會加速衰老,看起來無精打采。女性氣血不足最明顯的癥狀就是手腳冰涼、睡眠質量差、月經不調、皮膚暗黃。秋冬是補氣血的好時候。對於氣血不好的人來說,早餐最合適,男女通用,養血和胃,方法簡單。

吳紅甜湯用了五種材料,包括紅豆、紅棗、紅皮花生、枸杞和紅糖,這些都是補血益氣的好食材。紅豆是女性健康的好朋友,富含鐵質,有補血、活血、增加體力、增強抵抗力的作用。紅棗營養豐富,價格低廉,深受老百姓喜愛。具有養血安神、滋養脾胃、增強體質、延緩衰老、改善睡眠的作用。紅皮花生、枸杞、紅糖都有促進人體造血功能的作用。現在很多豆漿機、破壁機都有預約功能。我們可以晚上把這些食材準備好,預約好,這樣早上起來就可以喝到壹碗又香又好吃的甜湯了。這碗甜湯的味道和米糊差不多,紅棗花生的味道特別香,特別受我們家大人小孩的歡迎。現在把詳細的做法分享給大家,喜歡的朋友趕緊試試吧!

五紅甜湯

準備紅豆50克,紅皮花生50克,大紅棗5顆,枸杞5克,紅糖50克。

紅豆提前泡壹兩個小時。預約的話就不用提前泡了。

紅棗洗凈,去核,切成小粒,紅花生、紅豆、枸杞分別洗凈。

將所有食材放入豆漿機中,倒入清水至水位線中間,打開電源,選擇米糊按鈕,出機後倒入碗中即可享用。

這碗五紅甜湯具有補氣養血、健脾養胃、美容養顏的功效,大人小孩皆可飲用。如果吃不慣這種甜湯,可以換成五紅湯,也可以預約電壓力鍋或者電飯鍋,早上就可以吃,特別方便。我是我們家唯壹愛吃吳紅湯的人。每次煮壹鍋都吃不完。後來我用豆漿機換成了甜湯。每個人壹杯就能喝完,我每天都能喝到新鮮的。這碗簡單易做的五紅甜湯妳喜歡嗎?歡迎留言,說出妳的看法。