上班後，感覺到輕松和快樂的時候是下班和發工資的時候。
常言道：“幹壹行怨壹行”，哪行都不好幹。對於上班族而言，其壓力程度，隨著所處行業的不同，會隨之不同。多數人，面對著緊張而又快節奏的生活，往往感到緊張不悅。因此相對來講，下班以後的私生活是輕松的，發工資的時候必然是快樂的。
上班族緩解壓力的技巧
1、常溝通
如果壓力很大的話，那麽最好的方法就是把苦楚說出來，然後讓別人了解，學會釋放可以緩解心理壓力，如果不釋放的話，對身體造成的壓力是非常大的；
2、會忘記
選擇性的去忘記有些事情，也可以幫自己摔掉那些本來占據空間的東西，忘記憂愁和不快，讓自己瀟灑起來，心理平衡了，自己就釋放出來了，讓自己的忘記那些沒有意義的事情和人；
3、聽音樂
音樂是人類***同的語言，無論喜歡什麽類型的音樂都無妨，關鍵是可以釋放自己，跟著音樂搖動身體，讓其找到心靈的那個快感，如果可以放生唱歌的話，那就更好了，這樣可以讓自己釋放的更透徹壹些。