要想均衡營養，首先我們日常生活裏需要做到的第壹點就是應該學會不挑食。
俗話說的好，青菜蘿蔔各有所愛，大方向來說，因為每個人所成長的地區都有各自獨特的飲食文化，所以說很多人的飲食習慣都會大相徑庭，每個人的對食物的偏愛程度都會不壹樣。但是我們應該養成盡量不挑食的良好飲食習慣，日常生活裏我們些不能說只是吃自己喜歡吃的東西，不喜歡吃東西就不吃了，只要是能端上餐桌的東西，它是是能吃的東西，那麽自己應該多少吃壹些。
還有就是營養均衡，生活裏最容易註意到的事情就是我們需要葷素搭配。現在好多人都會為了減肥或者怎麽樣的追求素食主義。很可能就是壹個星期都不會沾壹點油葷的人我也見過，說不吃肉類就真的不吃肉類。但是需要明白的是，肉類能夠為我們提供日常生活所需的蛋白質，油脂，還有其他壹些所必須的氨基酸之類似的。所以說日常生活裏我們可以有計劃，有目的，有針對性的，去選擇吃壹些肉食。