下面，就來說說躺著看電視對眼睛有什麽影響，有什麽危害？
事實上，躺著看電視真的對眼睛不好。躺著看電視時，眼球內外的直肌和斜肌看久了會嚴重疲勞。妳就想想，因為妳是躺著的，妳的眼睛很難與屏幕保持正常的水平角度，所以妳需要調整妳的姿勢和妳的頭部位置，然後妳的眼睛位置來匹配妳的眼睛。
時間長了會引起眼球內眼外肌和睫狀肌痙攣收縮，散光，結膜充血，淚液增多，眼壓高，視物模糊，視力下降。
側身看的話，長時間保持這個姿勢也會影響眼周肌肉疲勞，真的不嚇人。如果嚴重的話，如果長期沒有意識到，也許眼斜會成為永久現象。
還有可能是幹眼癥，因為躺著看電視沒有合理的休息，如果室內光線暗，很容易引起幹眼癥，比如眼睛幹澀，有灼熱感，局部發紅等等。
說到這裏，我想起了同事的孩子。同事的孩子才四年級，眼睛近視500多度。同事每次說起這個問題都有點糾結。畢竟孩子還小。如果近視問題控制不了，對孩子以後會有影響。比如考軍校，考飛行員，視野不合格就會受到限制。
我問他是什麽原因造成的。同事說，他家孩子放學回家有個習慣，就是躺在沙發上邊吃零食邊看動畫片。飯做好了，飯後做作業。然後就是各種感嘆...所以，不良作息習慣真的對眼睛影響很大。
既然知道了這些危害，那就來說說如何正確看電視吧~
首先，看電視找角度，無論是靠在沙發上，還是靠在床上，或者幹脆躺著，對眼睛和身體都是有害的。這種不平行的角度會導致眼部肌肉用力不均勻，還有頸椎不適的問題。所以大家在看電視的時候，要註意保持視線與屏幕基本平行。這個角度最合適。
還有，不要看電視太久。看完1小時，休息10分鐘。如果不想錯過熱鬧，可以打開電視聽聽聲音，然後看看窗外，或者翻個白眼，適當放松壹下眼睛。
其次，就是頻繁換臺的問題，也很傷眼睛。換臺的瞬間是眼睛最興奮的時候。所以換頻道時最好閉上眼睛，或者眨幾下眼睛刺激淚腺分泌，以免眼睛疲勞。
來說說看電視的距離吧。通常電視和妳的距離要結合家裏的光線和位置來確定。但是有壹個基本原則，電視屏幕對角線長度的3到4倍左右的距離是最好的。否則可能會導致近視等眼部問題~
最後說壹下燈光問題:有網友說看電視開主燈光就好；還有人說喜歡把所有的燈都關了，這樣在黑暗中也能輕松找到畫面，還省電。其實這兩種做法都不正確。最好的辦法是在室內打開壹盞瓦數低、光線柔和的小燈，用它來調節室內背景亮度。在這種環境下眼睛不會累，據說還能減少體內各種維生素的消耗~