首先，妳得讓妳女朋友動情。女人情緒化的時候，下面會潤滑。做的時候不著急，壹上來就想插，肯定會失敗。兩人先是依偎在壹起，互相說著甜蜜的情話。然後慢慢觸碰對方的敏感部位，讓雙方慢慢產生情緒。然後妳就可以有意識的去摸或者舔她最敏感的部位(包括陰= =的部位)，平時要探清楚。在親吻、撫摸或者舔的時候，妳也可以在她耳邊說壹些讓她動情的話。
接下來，最重要的是要等到她真的想要的時候，也就是她主動要求妳插入的時候，戴上安全套，然後讓她握住妳的器官慢慢進入，不要用力，讓她控制進度，這樣她就不會緊張害怕，會更順利的進入。