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- 有哪些克服拖延癥的方法?
有哪些克服拖延癥的方法?
最簡單的方法就是每天晚上睡覺前拿出紙和筆,把第二天要做的事情寫下來。壹共6件事,重要的排在第壹位,以此類推。第二天做完第壹件事,做完了再做第二件事。如果妳沒有在壹天內完成,那也沒關系,因為妳總是在做最重要的事情。或者去跑步,跑步可以改變很多東西,比如拖延癥,急躁,忍耐力,都可以解決!長期跑步,受益匪淺!加油!
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