窮人減肥

Zama bu真的很需要毅力，因為真的很辛苦，但是只要每天努力那壹分鐘就好！當妳的腿呈90度角下蹲時，妳會感到大腿內側發酸，這說明妳做對了。雖然只有1分鐘，但是每天堅持做下去真的很累，會有效果的！