壹、為什麽要使用筋膜槍
當健身或運動後，交感神經過度興奮，造成肌肉在靜態的時候還是過於緊張，產生筋膜粘連，從而影響恢復生長。
筋膜黏連或者損傷時，身體常常會出現很多不適的反應：肌肉發僵、發硬、發緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規則塊狀或條索狀堅硬的組織。這是壹種身體保護肌肉的方式，也是阻礙肌肉恢復的保護機制，特別是壹些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動泡沫軸觸及到。
所以，必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度，讓上述問題得到解決和緩解。配合訓練前動態伸展，訓練後靜態伸展，使肌肉和關節更加的好看和安全。相比於我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對於肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。
二、筋膜槍有什麽使用註意事項
註意事項壹：千萬不要沖擊關節
筋膜放松槍壹般只適用於肌肉軟組織，如果直接對關節進行沖擊就跟直接把關節往石頭上敲差不多意思，容易造成關節損傷。
註意事項二：不是所有部位都適合使用
像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器官和主動脈的部位，是完全不推薦使用沖擊槍的。
註意事項三：不是時間越長、越痛就越有效
使用體感應該保持在6-8分的酸痛感，同壹位置的使用時間在5-10分鐘即可。
註意事項四：不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品
部分用戶使用電錘或者沖擊鉆產品組裝的筋膜槍因震動頻率和缺乏保護機制極易造成筋膜損傷或者肌肉挫傷，嚴重的會造成心臟驟停以及休克。此外，因為國內仿造品牌眾多，大部分沒有通過嚴格的測試和安全認證，建議購買美國raynigel、德國bartontech等筋膜槍品牌。
以上就是使用筋膜槍的原因和使用註意事項，大家壹定要正確使用它，才能更好地保護我們的肌肉。希望以上內容對大家有所幫助。