“三更不貪色”不貪是指不要縱欲,也要盡量少看含有性色彩的影視和文章,這些能使人的中樞神經高度興奮,會抵消睡意而造成失眠。因為睡眠不好,早起人就沒有精神頭,也會直接影響白天的正常工作。這樣日久天長下去,對身體健康是十分不利的。
“半夜不貪食”,半夜與三更時辰上沒有區別,都屬於同壹時段。隨著時代的發展進步,人們的夜生活也比過去更加豐富多彩,吃個夜宵己經是常態了。
“半夜不貪食”是指正常晚飯過後,就不要過多的進食了。人的消化機能也是有限度的,晚餐過後胃裏的時物還沒有完全消化,如果還繼續進食,就會額外增加肝膽的負擔,而引起消化不良。長此以往,不但影晌休息,還會引發胃腸疾病。所以夜深了盡量少吃或不吃食物,對身體健康是有益的。
擴展資料:
首先說說時間“三更”,“三更”是古人對時間段的劃分,在古代,古人用十二個地支來劃分時間,十二地支代表壹天當中的十二時辰,每個時辰代表兩個小時,古代的“壹更”就是“戌”時,也就是現在的19點至21點,“二更”就是“亥時”,21點至23點,“三更”就時“子時”,23點至次日0點,“四更”“五更”以此類推。
其次再說說“半夜”,“半夜”是古代界定天時的標準,到了天黑則稱“夜”,也就是說夜幕降臨就已經入“夜”了,那麽至淩晨開始到初曉這段時間就稱為“半夜”。