我媽以前喜歡運動就爬山，現在連廣場舞都不會跳了。我們能吃什麽對我們的健康有益？

我不知道妳媽媽現在多大了如果妳真的老了，這是自然現象。吃什麽都沒用。人是先變老的。如果不是七八十歲，可以多喝牛奶，吃點鈣片，增強老年人的骨骼。這對妳的腿有好處。平時要多註意營養均衡，少吃高熱量高脂肪的東西。多吃蔬菜瓜果。因為人太胖，膝蓋承受不了壓力，也傷膝蓋。最後，祝老人健康長壽！