熬夜對身體造成的傷害是全身性的。
1.超重和肥胖。熬夜會在無形中造成肥胖，這也是很多人瘦不下來的原因。當人們睡覺時，他們會分泌幫助他們變瘦的激素，這將有助於身體分解脂肪。如果他們長期熬夜，會導致激素分泌紊亂，脂肪堆積，從而導致肥胖。
2.增加患癌風險。長期熬夜會導致免疫力下降，內分泌失調，代謝紊亂，免疫因子產生減少。而且人體長期處於疲勞、無精打采、易感冒、過敏的狀態。在這種情況下，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌癥因子的入侵。科學研究表明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病的風險密切相關。
3.肝損傷，熬夜傷肝。因為睡眠的時間是肝臟修復的時間，睡眠不足會影響肝臟的修復，損傷肝細胞。肝臟是解毒、合成、代謝和生物轉化的中心，肝臟受損必然影響全身健康。
4.皮膚受損，長期熬夜對皮膚的傷害也很大，會使皮膚暗沈無光澤，導致黑色素沈積，黃褐斑，粉刺，痤瘡。皮膚的彈性會變差，加速人體衰老，影響人的容貌。
5.記憶力下降。因為人熬夜，交感神經保持興奮狀態，所以在白天，身體會變得非常疲勞，會出現頭暈、記憶力下降、註意力不集中的情況。
6.胃腸功能紊亂。長期熬夜會導致胃腸道休息不足，影響胃腸道的修復功能。食物在胃裏停留時間長，不能及時消化吸收。久而久之，會刺激胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。
所以平時盡量避免熬夜，規律的作息對身體有好處。