首先要根據個人的身材來選擇瑜伽球的大小。瑜伽球的尺寸是直徑45厘米、55厘米、65厘米和75厘米。如果是身材嬌小的女士,可以選擇45 cm或者55 cm的瑜伽球,而65 cm和75 cm的瑜伽球更適合高個子男士。除了大小的選擇,更重要的是選擇正規廠家生產的結實耐用的健身球,彈性很大,安全性十足。
註意:練習瑜伽健身球需要訓練者多加註意,因為瑜伽健身球需要更好的平衡,不僅要控制好自己的身體,還要控制好身體下面的健身球,這也是瑜伽健身球項目有趣的部分。身體和球之間應該有壹個互動的過程,兩者同時關註才能達到最佳健身效果。