頸椎不好。用硬枕頭好還是軟枕頭好？

頸椎病適合選擇稍微硬壹點的枕頭。如果枕頭太軟，會影響頸部正常的生理彎曲。如果枕頭太硬，對頸椎的壓力比較大，容易加重頸椎病。所以妳需要選擇壹個稍微有點硬度的枕頭。

同時要選擇高度合適的姿勢，這通常是姿勢不正確造成的。枕頭的高度應該在6 cm到10 cm左右，也可以使用頸椎枕，更符合頸椎的生理曲線，有助於恢復。