第壹，轉移孩子的註意力。可以帶孩子出去玩，培養孩子的興趣愛好，減少孩子日常接觸手機。如果可以，再加上壹定的獎勵，讓孩子自己的註意力轉移到外面，而不是手機上。久而久之，孩子就不依賴手機了。
第二，家長要以身作則，戒掉手機，什麽樣的家庭就會有什麽樣的孩子。父母是孩子壹生的老師。要戒掉孩子玩手機的習慣，就要通過自己的言行給孩子樹立壹個好的榜樣。父母在孩子身邊玩手機，孩子出於好奇想看看父母在玩什麽。所以這個時候家長要有壹個好的行為，在放棄手機的同時培養孩子擺脫手機的好習慣。
第三章與孩子達成協議過度玩手機只會對孩子造成傷害，而壹些家長在處理這件事時可能會采取強硬措施，例如沒收手機並將其砸碎甚至阻止孩子玩手機，這實際上不利於孩子的成長，也會給他們的童年蒙上陰影。可以和孩子談條件，既能讓孩子知道遵守規則，又能讓孩子離開手機。
如果家長能正確引導孩子使用手機，那就是在為孩子的未來做鋪墊。如果孩子控制了使用手機的頻率和時間，那麽孩子就能更從容地應對生活的挑戰。