瑜伽冥想詞二:妳，用心聽，遠處有瀑布落下的聲音；妳，深呼吸，手裏有玫瑰的幽香；妳，說真的，感覺自己在靜靜的湖面上漂浮，然後深入郁郁蔥蔥的山谷。妳，用心去感受，妳的身體變得很輕，輕到幾乎可以浮在空中，妳的身體變得很重，重的會沈入地下。
瑜伽冥想詞二:優美、舒緩的音樂，像壹股清泉湧入我的內心，頓時，我的心情變得豁然開朗，身體得到最大最好的放松。
經常用這個方法調整自己的身心，妳會發現自己變得越來越漂亮，越來越漂亮，越來越自信，充滿陽光。
冥想就是用妳的想象力來調節身心，緩解壓力。對大多數人來說，視覺想象遠比聽覺想象生動有力。而聽覺想象是需要誘導的。所以壹般情況下，冥想時壹定要有合適的音樂陪伴。
想象主要是激發某種記憶，尤其是身體的記憶，是體驗，身體的體驗。事實上，人類的大部分記憶儲存在身體的皮膚、肌肉和內臟中，而不是大腦中。
瑜伽冥想詞三:其實，對壹個從未經歷過的場景進行冥想是沒有意義的，對壹個去過、經歷過但沒有深刻的生理或心理記憶的場景進行冥想也是沒有意義的，比如舒適、驚喜、興奮。
所以冥想也可以叫覺醒，壹種記憶經驗的覺醒。
增加對大自然的興趣，追求美好的事物，培養對音樂的熱愛，有助於冥想的效果。同時也會讓我們更加豁達，對未來更加自信。讓他們變得越來越漂亮，越來越健康。
莫·賈茹的《瑜伽冥想》
想象自己躺在壹片綠色的草地上，柔軟，連續，芳香。藍天上沒有壹絲雲彩。潺潺的溪水，從身邊緩緩流過，叫做不知名的野花，爭相開放。遠處，壹頭母牛正帶著她的幼崽散步，她周圍的孩子們正玩得開心。壹只蟋蟀在田野裏跳來跳去，樹上的鳥兒在唱歌。
妳，用心聽，遠處有瀑布的聲音；妳，深呼吸，手裏有玫瑰的幽香；妳，說真的，感覺自己在靜靜的湖面上漂浮，然後深入郁郁蔥蔥的山谷。妳，用心去感受，妳的身體變得很輕，輕到幾乎可以浮在空中，妳的身體變得很重，重的會沈入地下。
優美舒緩的音樂，像壹股清泉湧入我的心田，頓時，心情豁然開朗，身體得到最大最好的放松。
經常用這個方法調整自己的身心，妳會發現自己變得越來越漂亮，越來越漂亮，越來越自信，充滿陽光。