其實道理很簡單。家長按照下面的要求寫幾個字,馬上就能看懂。
(1)筆放在胸前20cm左右,拇指蓋住食指;
②筆尖放在胸前20cm左右,握筆高度小於2cm;
(3)向左轉動手腕,直到手掌幾乎與桌面平行(雙手緊握);
(4)紙放在胸前,手臂全部放在桌子上,筆尖距離桌子下緣壹臂之長。寫在紙的左上角和右上角。
妳感覺如何?
1)拇指關節蓋住筆尖;
2)把頭稍微往左轉壹點,放低壹點,這樣就能看到筆尖,寫得清楚。
現實中,很多孩子握筆姿勢不正確。其中大拇指纏繞食指、低握筆、雙手緊握的學生比例很高。另外,還有很多孩子有不良的寫字習慣,比如趴在桌子上寫字,胳膊不隨字動,手不動紙。由於不正確的握筆姿勢或不良的書寫習慣,他們在書寫時不得不低頭或低頭。
其實家長都很清楚,現在的孩子作業很多,每天作業時間都是幾個小時。長時間低頭寫字,會有近視、斜視、肩膀發育不均衡等隱患。
可以說,讓孩子低著頭寫字是壹件讓家長非常焦慮和為難的事情。使用姿勢矯正器和姿勢矯正電子筆效果不大;說教甚至叫囂都沒什麽效果。那麽,怎樣才能快速有效的改掉歪著頭寫,低著頭寫的寫作習慣呢?在我看來,解決歪頭低頭寫字習慣的關鍵是:(1)學會正確用力;(2)學會用筆尖的右半部分寫字;(3)保持筆尖的正確方向。根據筆者的經驗,壹旦解決了以上三個問題,歪著頭寫字和低頭寫字的問題也就迎刃而解了。
下面,筆者就來說說歪頭寫字和低頭寫字的解決方法:
首先,要學會手腕和食指用力。
或許,家長並不是很清楚大拇指包裹食指,握筆低的最根本原因。其實大拇指纏食指握筆低的最根本原因是不會用手腕和食指發力。眾所周知,寫字主要靠手腕和食指發力。然而現實中,很多孩子都不用手腕和食指寫字,只用拇指或食指。為了握筆穩,寫得漂亮,他們不得不用拇指包住食指,把筆握在較低的位置,如下圖所示:
那麽,孩子如何學會用手腕和食指施力呢?方法很簡單:擺動手腕畫橫線,食指按筆畫豎線,每天畫10分鐘。根據筆者的經驗,經過1個月的練習,基本解決了拇指覆蓋食指,握筆低的問題。
第二,學會用筆尖的右半部分寫字。
妳是不是學會了用手腕和食指的肚子發力,然後妳就解決了低頭寫字,低頭寫字的問題?不壹定!為什麽?當掌面放置不正確,掌面與桌面的角度過小(緊握雙手)時,拇指關節仍會阻擋書寫視線,書寫時妳仍會歪著頭,低頭,如下圖所示:
那麽,如何解決抱手的問題呢?
妳可以按照上面“③”的方法再試壹次,妳會發現:
1)筆桿位於單詞下方垂直線兩側間隔45°處,如下圖所示:
2)不要用筆尖的右半部分寫字。
我們知道用筆尖的右半部分寫字是最流暢的。用筆尖右半部寫字時,掌面與桌面的夾角在30°左右,不會出現抱手現象。換句話說,用筆尖的右半部分寫字是解決抱手問題的關鍵。怎麽解決?分兩步走。第壹步:在拇指根部肌肉處放置支撐墊,手掌側和小指側自然平放在桌面上。然後,用筆尖的右半部分在白紙上畫出線條和圓圈,如下圖。第二步,拿走支撐墊,繼續按照第壹步的方法畫線條和圓圈。堅持幾個星期,扣手寫字的問題就解決了。
第三,保持筆尖的正確方向
有了正確的握筆姿勢,手掌與桌面的夾角合適,就可以不歪著頭低頭寫字了嗎?不完全是。如果筆桿和筆尖的朝向不正確,那麽仍然會出現歪頭、低頭的現象。當筆尖離桌子下邊緣太遠(> > 20cm)或向左或向右太遠(超出肩胛骨外側)時,書寫視線也會被拇指關節擋住,如下圖所示:
那麽,如何才能讓筆尖保持正確的朝向呢?
1)寫字時,保持1/3-1/2的手臂在書桌外;
2)左右手相互配合,將筆記本或紙張保持在胸前的正確位置(距垂直中線向右3-5厘米);
3)筆尖保持在東南0-45度範圍內。